Живей здравословно през сезоните
Пролет, лято, есен и зима: всеки сезон има своите характеристики, а също и своите специални диетични изисквания. Само през зимата коледните пазари привличат греяно вино, печени ябълки и меденки. Целият сезон на Адвента има много деликатеси, готови под елхата и в адвентния календар. През лятото, от друга страна, е трудно да се устои на студена порция сладолед. Здравословното хранене през пролетта е важно не само за онези хора, които имат предвид спортната фигура през летните дни. Тук също можете да се храните избирателно през месеците през пролетта, за да можете да отслабнете по здравословен начин, без да правите диети. Не трябва да се забравя и есента, в която гъската „Свети Мартин“ очаква едни, а постният месец Рамадан - други.
Здравословно през лятото
През лятото често ни е по-лесно да се храним здравословно и балансирано. От една страна, това може да се дължи на факта, че в дни с високи температури нашето тяло ни дава много видими признаци за това, от което се нуждае, а именно вода и светлина, щадящи стомаха повече
Здравословно през зимата
Храненето здравословно е важно през цялата година. Но особено през зимата защитните сили на организма могат да се активират особено добре, като се храните здравословно и балансирано. Дори ако асортиментът от плодове и зеленчуци през зимата в никакъв случай не е толкова разнообразен, както през други периоди от годината, той трябва да е свеж на масата всеки ден. Дори сладките и обилни ястия да са примамливи, особено през зимата, трябва да се внимава диетата да остане балансирана. Какво хранене е полезно за тялото ни през зимата? Какво трябва да се има предвид? За да сте годни за зимата, ценни съвети за храненето през студения сезон. Повече ▼
Здрава Коледа
Коледно време - за много хора най-доброто време на годината. Отдавна се радваме на миризмата на коледни подправки, на първото греяно вино с приятели на коледния пазар, на коледния стол на майката, бабините меденки и коледните гъски със семейството. Сладките изкушения примамват навсякъде през сезона на Адвента и тези, които стоят на кантара след празниците, често вече не искат да повярват на очите си. Ще ви кажем как да избегнете калориите на коледния пазар и да преминете коледния сезон в кулинарна форма. Защото пируването в умерени количества е позволено - стига да има баланс на витамини и фибри. Можете също така да използвате студения сезон за много упражнения на чист въздух: с пързаляне с кънки на лед и каране на сани, Коледа се превръща в забавление за цялото семейство. Повече ▼
Здравословен карнавал
В глупавите дни в много градове всичко е с главата надолу, а често и във вашата диета. Повишената консумация на алкохол е особено изразена по време на карнавала. Но не само алкохолът може да натовари тялото върху карнавала, но и храна с над средното съдържание на мазнини, като креп, понички, колбаси и пържени картофи. Но дори и в страхотните дни можете да се подготвите за карнавала с няколко съвета и трика. Как да се храним здравословно в глупавото време и как да предотвратим махмурлука на следващия ден - повече за здравословното хранене на Карнавал. Повече ▼
Идеи за купон с пръсти
Храната с пръсти е вкусната и здравословна алтернатива на чипса и пръчиците с гевреци. Дали като класическо канапе или сложна крем в мини чаша: канапетата се приемат добре на всяко парти. Оставете се вдъхновени! Повече ▼
Калории на коледния пазар
Печени бадеми, захаросани плодове, захарен памук и греяно вино: изкушенията на коледния пазар са многобройни. Казваме ви кои деликатеси са особено калорични и на които можете да се насладите без чувство на съвест. Повече ▼
Удряйте пистите без махмурлук
Толкова е изкусително и може да бъде толкова забавно - апре-ски партито. Но бъдете внимателни: след един ден ски тялото се изтощава и източва. Какво помага да се премине през деня и да се избегне или облекчи нежелан „махмурлук“ на следващия ден на ски? Повече ▼
Новогодишната нощ: здрава през новата година
Тевтонците и римляните празнували фестивали в началото на годината. Името, което често се използва в Германия, новогодишната нощ, е празникът на първия свещен папа в историята, който не е претърпял мъченическа смърт. За да не се превърне новогодишното парти на неговия имен ден в мъченичество за вас, трябва да обърнете внимание на следното, за да избегнете инциденти и опасности и да можете да посрещнете Нова година с щастлив, безгрижен новогодишен празник. Тъй като според статистиката в навечерието на Нова година преди 22 часа се случва относително малко, спешните отделения обикновено са пълни след това. Повече ▼
Коледни подправки
Вече сте изпекли първите си коледни бисквитки? Канела, ванилия, индийско орехче или карамфил са важни съставки в почти всяко бисквитено тесто. Но коледните подправки могат да направят нещо повече от вкус. Повече ▼