Антиоксидант каша от киноа - Miss Pat

Антиоксидант каша от киноа

антиоксидант

Кашата е закуската, която носи енергия че трябва да започнем добре деня. Сервираме го със семена и пресни плодове за пълни с хранителни вещества и оценявам всички текстури: нежна, фондан, но и хрупкава ...

то е направени от житни люспи обичайно. Тук основата му е киноа, приготвена в смес от мляко и кокосово мляко.

Не забравяйте да добавите подправките по ваш избор и дори, за най-алчните, няколко шоколадови стърготини или чипс ...

Подготовка: 15 минути

Готвене: 18 минути

За 2 човека:

Състав:

  • 12 0 g обикновена киноа (тук Priméal)
  • 20 cl кокосово мляко (или повече, за по-кремообразен аспект след готвене)
  • 30 cl краве мляко (или растително мляко, по желание)
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • ½ чаена лъжичка смляна ванилия (или екстракт от ванилия)
  • 2 чаени лъжички тръстикова захар Priméal (по желание)
  • 1 щипка нерафинирана сол
  • 120 г пресни боровинки
  • 40 г пекани
  • 20 г Priméal Goji плодове
  • 2 чаени лъжички семена от чиа (тук Priméal)
  • 1 супена лъжица кленов сироп (тук Priméal)
  • чипс от тъмен шоколад или чипс