Яжте добре, за да виждате добре и да намалите риска от AMD
Този текст е част от набор от 4 статии за влиянието на диетата върху качеството на зрението. Затова ви каня да вземете бележка
- от статията на Джени: Ами ако моята зеленчукова градина ми помогна да имам добра гледка? !
- От статията на Патриция, покровител на лабораторията Lereca: Микрохранене и здраве на очите.
- От уеб страницата на B-активен: Оман, пилета и яйца в услуга на вашето зрение
Като оптик смятам, че съветите за превенция са част от моята работа. Следователно тази статия дава някои възможности за размисъл върху диета, благоприятна за вашето зрение и по-специално за избягване или забавяне на AMD.
Понастоящем е широко признато, че диетата играе роля в профилактиката на офталмологичните заболявания.
Разбира се, има причини за очни заболявания, които не можем да намесим, като генетика и възраст, например, нашето поведение може да се адаптира за поддържане на по-добро зрение.
В тази статия ще говоря по-конкретно за диета като намаляване на рисковия фактор за ВМД: свързана с възрастта дегенерация на макулата, но същите принципи могат да се прилагат и за други очни заболявания.
Удоволствие или наказателно хранене ?
Понастоящем наблюдаваме процъфтяващи съвети за храна в интернет и в медиите. Храните се така, сериозно е, ще развиете рак и т.н.
От своя страна, след многократни диети, възприех по-епикурейски подход. Така че няма да ви карам да се чувствате виновни, а напротив ви предлагам да изберете храните, които харесвате и които са полезни за здравето на очите ви, но в достатъчно широк диапазон, за да имате богат избор. !
Какво е AMD и кои са основните причини ?
Живеем все по-възрастни, което е чудесно, но някои заболявания се развиват с възрастта, какъвто е случаят с AMD. Увеличението на продължителността на живота ни обяснява защо това "състояние" е много по-присъстващо днес, отколкото в миналото и защо се е превърнало в една от основните причини за слабо зрение. Theвмъкване помисли за това 25 до 30% от хората над 75 години са засегнати от AMD.
25 до 30% от хората над 75 години са засегнати от AMD.
Какво е AMD ?
Свързаната с възрастта дегенерация на макулата (AMD) засяга макулата, централната област на ретината, което води до прогресивна загуба на централното зрение
Има много причини за появата на AMD.
Доказано е обаче, че има 3 основни рискови фактора: възраст, разбира се, тютюн и диета. Не можете да направите нищо по отношение на възрастта. Ако можете да избегнете тютюна, вие значително намалявате риска си.