Жестовете започнаха драстична диета BEOL
Кароли Гестези започва още по-осъзнат начин на живот преди три години, на петдесет и две години.
Спортът винаги е бил част от живота му, но той усещаше, че са необходими повече упражнения и правилно хранене, за да остане във форма за дълго - пише HOT! списание, базирано на Sunday Morning.
Въпреки че успя да се отърве от десет килограма, той го възстанови доста бавно в мускулите си от ежедневни тренировки, които не пощадиха ставите му.
Бих искал да започна да тичам отново, но това е сто и десет килограма неспособност. Моят приятел Гюри Берес, който е и моят хирург на коляното, каза, че ако сляза до деветдесет и пет, мога лесно да обикалям неблагодарната пътека. Би било хубаво да възвърна теглото си в колежа, сега изстрелях тази цел - започна звездата.
Изключихме месото и въглехидратите от храната си
Заедно всичко е по-лесно - виждайки това, Кароли и осемнадесетгодишният му син Марко се събраха и започнаха твърда диета. Вече са преминали първия етап и резултатът говори сам за себе си.
Със сина ми сключихме завет. Марко отдавна иска да влезе във форма, да свали няколко килограма, но не е отишъл сам и като баща имам кучешки дълг да го подкрепя, за да постигне целите си. Започнахме с тридесетдневно предизвикателство, като изключихме месото и въглехидратите от храната си. Честно казано, по-лесно е да изброим какво можем да ядем, защото списъкът е доста кратък.
Зеленчуците и плодовете могат да бъдат във всякаква форма: сурови, приготвени на пара, варени. Освен това ядем сирене, яйца и риба. И разбира се тренираме усилено.
Марко свали десет килограма през последния месец, след което момчетата осъзнаха, че не могат да спрат.
Първо искахме да добавим десет дни, но сме мъже, така че говорихме още тридесет дни. Освен това, до края на предизвикателството, ние ще бъдем не само по-здрави, но и по-космати! Защото не си подстригваме брадите, докато диетата е включена! Синът ми коригира своето, но аз го оставих да расте.