Жени и хроничен запек

Въпреки диета, по-богата на фибри и вода от мъжете, жените често страдат от хроничен запек, понякога без да знаят. !

Твърдите изпражнения, произвеждани по няколко пъти на ден в малки количества, непълната дефекация, изискваща силно натискане, често са показателни.

Това състояние на хроничен запек не е без последствия: храносмилателен дискомфорт, хемороиди, образуване на газове, отслабване на перинеума, следователно проблеми с изтичане на урина или дори спускане на органи.

Истинско "клане", както д-р Бернадет дьо Гаске толкова удачно го поставя в книгата си Périnée stop le massacre !
от които бях до голяма степен вдъхновен да напиша тази статия.

Неравен в лицето на дефекацията

По анатомични причини жените имат по-големи трудности с дефекацията, отколкото мъжете.

При жените в таза има празно място: вагината.

Прикрепен към този орган, ректума има тенденция да се разтяга и оформете джоб („ректоцеле“) към влагалището. Следователно ректумът става по-малко ефикасни при договаряне и извадете съдържанието му.

Това ректално изкривяване също отклонява оста на изпразване: изпражненията отиват във влагалището, вместо да отиват в аналния канал. Някои жени понякога са принудени чрез вагината да упражняват натиск назад, за да предизвикат чувство на нужда и по този начин да улеснят крехката дефекация.

При мъжете няма "празнота" и оста на дефекация е добра. Ето защо изпразването е лесно и пълно, дори без обостряния, освен в случаите на тежък запек.

Нормално положение на органите при жените

Случай на ректоцеле, който насърчава запек

Начало на хроничен "нисък" запек

Първата нужда за деня, която често се появява след закуска, е най-мощната. Всъщност храносмилането на вечерята е завършено и е създало значителни резерви в червата.

Фокус върху социалната континенция

Кърмачетата обикновено изхождат веднага щом кърмят, а децата често изразяват желание да използват банята по време на хранене. Това е знак за добро функциониране! Нашето образование изисква „социална континенция“ (за да се въздържи от учтивостта), противно на физиологията !

Когато се сдържате, позивът в крайна сметка изчезва и аналният сфинктер е по-малко стимулиран. След второ хранене се поставя второ "снасяне на яйца" над съхраняваното изпражнение и стимулирането на сфинктера ще бъде още по-малко пряко.

Разбираш: колкото по-дълго чакаме, толкова по-малка е нуждата, толкова повече изпражненията ще се втвърдят, изсъхнат, ферментират. Това е истински порочен кръг !

Последствия от "нисък" запек

Краткосрочни последици:

Производство на газ чрез ферментация на изпражненията
Често, понякога спешно, трябва да отидете до тоалетната защото ректумът никога не е празен !
Изкушение да натиснете да се евакуира, но за съжаление не по правилния начин или в правилната посока
Външен вид нахемороиди.

Съсредоточете се върху хемороидите

Предадени в мълчание, защото считани за срамни, хемороидите въпреки това засягат 30% от световното население, особено жените. Въпреки че появата им често се благоприятства от запек или хронична диария, хемороидите са признак на лошо кръвообращение (разширяване на вените, които доставят ректума и ануса). За да ги избегнете, се препоръчва:

лекувайте транзита му, като ядете разнообразни храни и без да допускате запек или хронична диария
ангажиране с редовна физическа активност, включително ходене
допълнете този начин на живот с венотонично лечение, което повишава тонуса на кръвоносните съдове, като Гинкор.

Дългосрочни последици:

Отслабване на мускулатурата на перинеума поради постоянното тегло на изпражненията върху този орган, по-скоро предназначени да поддържат "вакуума" (влагалището, матката)
Спускане на органи ("Пролапс" на медицински език) по време на дефекация, раждане или спорт. Това дори без да има дете.

Увеличете перинеума

Перинеумът е набор от мускули, който има различни много важни роли:

функция на уриниране, дефекация и континенция -> много разговорно се превежда "пикае, пу, перде"
полова функция
много по-малко известна функция за поддържане на органи -> като двуногите, перинеумът формира основата, която държи нашите вътрешни органи.

Дори без никога да са раждали, много жени изпитват дисфункция на перинеума. Сред честите причини всеки ден откриваме лоши пози, задържане на уриниране и/или дефекация, интензивна и неподходяща спортна практика, по-специално упражнения за корем. След това трябва да бъде ре-мускулна.

Често объркване: нисък запек и проблем с транзита

За запек често се управлява зле.

Докато проблемът идва отдолу, ние го лекуваме отгоре, като препоръчваме да пиете повече, да ядете фибри, да използвате лаксативи! Всичко това причинява само колики и дразнене на дебелото черво, без да действа върху причината.

Чертеж от книгата "Дискретният чар на червата" на Джулия Ендърс