Жената от Хюстън губи над 100 килограма с кето диета; Pro за отслабване

жената

Преди две години, Кортни Смит Тя беше с наднормено тегло и жителят на Хюстън, Тексас, пътуваше често по работа и използваше бърза, комфортна храна, за да спази графика си.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: „По-рано мислехме за здравето като диета“: Jay-Z и Beyoncé предизвикват феновете да станат вегани

Но на 40-годишна възраст, с диагноза преддиабет, Смит реши, че е време да направи преглед. Тя намери успех с диета с ниско съдържание на въглехидрати, която според нея й помогна да отслабне 105 килограма.

„Влязох в кухнята си и изхвърлих всичко, което беше лошо за мен“, каза Смит. Здравей Америка. В рамките на три до четири седмици забелязах, че отслабвам и се чувствах мотивиран да продължа. Помислих си, това е нещо, което може да работи. Това е нещо, което виждам да правя в дългосрочен план. "

Смит спазва кетогенната диета, която ограничава въглехидратите и захарта в полза на здравословните мазнини, зеленчуци и протеини. Тя казва, че храненето по този начин й е помогнало да отслабне и да подобри здравето си.