Желязо, хром, магнезий, цинк, калций тези микроелементи от съществено значение за нашето здраве Текуща жена The
Естествено присъстващи в организма и в някои храни, тези микро-хранителни вещества са толкова важни за нас, колкото витамини и аминокиселини.
Желязото, хромът, магнезият, цинкът, калцият и др., Естествено присъстващи в тялото ни, са от съществено значение за правилното функциониране на нашите органи. „Всички микроелементи, взети заедно, не тежат повече от 7 g в тялото. И въпреки това без тях няма живот!“, Обяснява Жан-Ноел Перен, експерт фармацевт в Laboratoire des Granions. Същото важи и за минералите, също толкова важни, но в по-големи количества. Ако няма или има много малко странични ефекти, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите, особено за първи път.
Магнезий, той се бори с умората
Неговата роля: той участва в регулирането на сърдечната честота и е особено показан в случаи на тревожност, стрес, безсъние и сърцебиене, но също така и срещу главоболие и запек.
Да знам. Той също така участва в имунната система и функционирането на клетките.
Калций, той осигурява здравината на скелета
Неговата роля: ценно е за профилактика на остеопороза (в комбинация с витамин D, който подпомага усвояването му) и допринася за добрите зъби.
Да знам. Това е най-разпространеният минерал в организма: 1 до 1,2 кг !
Хром, той спира апетита
Неговата роля: подобрява нивата на кръвната захар (нивата на кръвната захар) и по този начин помага за намаляване на желанията за захар.
Да знам. Преди да вземете хром за отслабване, е важно да проверите колко е в храните, които ядете.