Съвети за здрава опорно-двигателна система Вашата аптека
Ако мускулите и ставите започнат да болят, това силно ограничава качеството ни на живот.
Около 400 скелетни мускули осигуряват нашата мобилност. Общият брой на ставите в човешкото тяло е - ако съберете реалните и фалшивите стави - 360 броя.
Какво представляват мускулните болки?
Мускулната болка често се появява след наранявания и претоварване, например като натъртване, скъсани мускулни влакна, възпалени мускули и др. Наближаващата настинка може също да се почувства с мускулна болка.
Липсата на движение и заседналите дейности, съчетани с лоша стойка, често водят до мускулно напрежение, което се появява предимно в областта на раменете, врата и гърба и може да излъчва в ръцете.
Ако ставата "прищипе" ...
Под „ревматизъм“ - с медицинска корекция това означава „заболявания от ревматичен тип“ - са обобщени над 100 различни заболявания. Докато ревматоидният артрит се основава на неправилно функциониране на имунната система, артритът се причинява от износване на ставите. Износването на ставите или остеоартритът е най-голямото заболяване на ставите. Най-често се засягат коленете, но и гърбът. Тук например малките гръбначни стави създават проблеми.
За разлика от тях, увредените сухожилия и бурсите често са отговорни за болезнените лакти и раменете. Лактите и коленете могат да се възпалят между другото с подагра или хронична борелиоза. Въпреки това, типичният фокус при подагра се крие в метатарзофалангеалната става на палеца на крака. Нашите пръсти също са във фокуса на много заболявания като остеоартрит и ревматизъм.
Болки в кръста през тазобедрената става?
Тазобедрената става не трябва да се пренебрегва като възможен източник на болка. Артрозата на тазобедрената става причинява болка по-специално в слабините и бедрото. Понякога те се усещат и в седалището, над ханша, а вероятно и в долната част на гърба.
Типични оплаквания са стартиране или започване на болка сутрин или след дълго седене, болка при продължително ходене и накрая болка дори в покой, както и ограничена подвижност. Остеоартритът, подаграта и ревматичните заболявания трябва да се лекуват от специалист.
от фармацевта
Останете активни. За да поддържат форма, ставите се нуждаят преди всичко от едно: редовно, умерено упражнение. Така наречената синовиална течност може да „омазни“ ставите добре. Теглото на тялото също е от значение: ставите, които не трябва постоянно да носят твърде много тегло, остават във форма по-дълго.
Съответстващи микроелементи
Калият и магнезият са от съществено значение за здравата мускулна функция. Като минерал, калий, магнезий, натрий, калций, фосфат и хлорид принадлежат към електролитите. Калият играе решаваща роля при предаването на електрически импулси към нервните и мускулните клетки.
Магнезият отпуска мускулите от една страна - страдащите от спазми в прасеца познават добре ефекта от магнезия. От друга страна, той не само регулира отпускането на скелетните, сърдечните и съдовите мускули, но и тяхното свиване. Най-честите симптоми на дефицит включват мускулни тремори, мускулна слабост и мускулни крампи.
Възможностите за терапия
При самолечение нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) са се доказали в тези случаи; те имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Топлината, например под формата на мехлеми или мазилки, е особено подходяща за обезпокояващо съпътстващо напрежение в мускулите. Спортните наранявания също могат да бъдат лекувани с болкови гелове без рецепта.
Правилото PECH трябва да се използва главно при остра болка като навяхвания или натъртвания.
PECH означава: P за пауза, E за лед, C за компресия (прилагане на превръзка под налягане) и H за повишено съхранение.
Ако симптомите продължават обаче, трябва да се потърси лекар.