Желанието да имаш деца и отслабване - така е свързано! Семейство Folio®
Можете да го чуете от всички страни: „Искате да забременеете, тогава трябва да отслабнете!“ Тези твърдения често са досадни за жените с наднормено тегло, но фактите явно го подкрепят: Затлъстяването може да затрудни раждането на деца.
Цялото тяло е сложна система и работи заедно. Наднорменото тегло може да забави тази система и тялото вече не може да работи правилно. Така че, за да подпомогнете ефективно забременяването, това означава: отслабнете!
Неосъществено желание да има деца и затлъстяване - хормоните полудяват
Това, че наднорменото тегло води до редица заболявания като Б. може да причини сърдечни проблеми и диабетът е ясен. Мастната тъкан казва на тялото: "Внимание, хронично възпаление!" Това също може да измести целия хормонален баланс.
Възможни последици за мъжете са твърде много женски хормони, които могат да се видят отчасти върху гърдите. Качеството на спермата също може да пострада. Намаляването на либидото често води до по-малко секс, което затруднява забременяването.
При жените прекомерно високите нива на кръвна захар и мазнини и прекомерно високите нива на инсулин намаляват шанса за овулация. За мнозина мъжките хормони също се увеличават, а заедно с това и рискът от развитие на синдром на поликистозните яйчници (PCO синдром).
Така че това е омагьосан кръг, който може да бъде преодолян само ако теглото е правилно, енергийното снабдяване е коригирано и се консумират правилните храни.
Колко трябва да отслабна?
Само 4 до 6 кг за шест месеца може да увеличи шанса за забременяване с 80%! Изчислете своя ИТМ, за да прецените по-добре здравословното си състояние. Променете диетата си и правете прости, лесни и редовни упражнения.
Промяната в диетата - какво мога да ям?
Плодовете и зеленчуците, месото (малки количества) и рибата са добре дошли. Избягвайте захарта, готовите ястия и излишните мазнини.
Винаги гответе с пресни храни и яжте редовно. Закуската също е важна и често се пропуска. Не бързайте да ядете. Трябва да се яде спокойно. За предпочитане без разсейване като телевизора. В противен случай храната тече паралелно и вие продължавате да ядете, въпреки че отдавна не сте гладни.
Ако искате да имате деца, препоръчваме ви да започнете да приемате фолиева киселина сега, но не по-късно от 3 месеца преди да започнете да планирате.
Тъй като ниското ниво на фолиева киселина е риск от развитие на дефекти на нервната тръба в плода. Следователно всички жени в детеродна възраст - най-късно, когато искат да имат деца - трябва да получават достатъчно фолиева киселина. Положителен ефект се постига, ако се приемат 400 µg фолиева киселина дневно за период от поне един месец преди и до три месеца след зачеването. С 800 µg фолиева киселина (като в Фолио ® forte фаза 1), началото на действието се насърчава в рамките на един месец
Между другото: Вие също се възползвате от доброто снабдяване с фолиева киселина и по други начини. Фолиевата киселина поддържа нормалната функция на имунната система и помага за намаляване на умората.
И със Фолио ® мъже мъжете могат активно да подкрепят мъжката плодовитост и производството на сперма.