Зелевата супа диета сваля до 4 килограма за 7 дни

Намирането на ефективна диета за здравословно отслабване не е лесно. За да ви помогнем да постигнете целите си и да свалите излишните килограми, ето една много проста диета със зеленчукови супи, разработена от Австралийската асоциация на диетолозите, чиято основна съставка е зелето.

Тази диета се състои от консумация на зелева супа за една седмица. През тези седем дни също е възможно да се ядат плодове, с изключение на банани, постни протеини и други естествени храни. Целта е да се изгарят мазнините и да се стимулира храносмилателната система с разнообразни зеленчуци, богати на фибри, антиоксиданти и други хранителни вещества и с ниско съдържание на калории.

Много ефективна, диетата със зелева супа може бързо да свали до 2,5 кг само за една седмица. Той може също да предшества програма за отслабване, която е по-умерена и се разпространява във времето. Тази диета се препоръчва за хора, които искат бързо да свалят излишни килограми, но също така и за тези, които просто искат да детоксикират тялото си.

Не забравяйте да приготвяте супата в големи количества, тъй като тя ще бъде основното ви меню от 3-те хранения.

Зелена супа диета за отслабване за рекордно кратко време

Състав:

1 накълцано зеле
2 глави лук
2 счукани домата
3 моркова
2 зелени чушки
Няколко стръка целина
10 гъби
Подправки (пипер, куркума, джинджифил ...)
Две супени лъжици зехтин

Подготовка:

След като нагреете малко зехтина в тиган, добавете лука и ги задушете, преди да добавите всички останали нарязани на кубчета зеленчуци. Покрийте ги с вода, след което подправете. Оставете всичко да заври, след това намалете котлона и оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Избягвайте да смесвате зеленчуци, за да увеличите засищащото им снабдяване.

Програма за следване:

Ден 1: през целия ден можете да консумирате супа по желание. За закуска изпийте пълен тост и извара. Също така имате право да ядете малко плодове, но избягвайте бананите. Не забравяйте да пиете много вода.