Зелева диета 3 варианта, списание - по женски
Известната зелева диета! Колко хора тя постави на крака и ги спаси от излишни килограми!? Не бройте и не е необходимо, важно е тази диета, освен основната цел, да помогне за подобряване на здравето като цяло.
Специално за вас сме подготвили три варианта за зелевата диета.
Зелето е един от най-здравословните зеленчуци, който се препоръчва да се яде ежедневно, за да се насити тялото с витамини. Освен това можете да го ядете колкото искате (с изключение на мъжката половина), това само ще е от полза.
За първи път зелевото меню се препоръчва за хора в следоперативния период. В допълнение зелева диета чудесно за отслабване.
Вариант с зеле номер 1
Диетата е предназначена за три дни. Можете да ядете прясно зеле между храненията. Трябва да пиете 1,5 литра вода на ден, можете да зелен чай. Диетата може да бъде разнообразна с различни плодове, с изключение на банани.
Чаша кафе без захар.
Салата от прясно зеле или всякаква зелева супа или задушено зеле. Възможно с пилешко (постно) месо.
- 200 г задушена риба или 200 г варено месо,
- салата от прясно зеле.
Ако чувствате глад между храненията, можете да закусите леко.
Калцинирана извара, задушени моркови, кафе с мляко, но без захар.
Салата от прясно зеле със заквасена сметана без сол.
Вегетарианска зелева супа, варено месо, зелен грах, ябълка.
Калцинирана извара, бульон от шипка.
Варена риба, зеленчукова яхния.
Кефир, филия ръжен хляб.
Вариант за зеле номер 2 за няколко дни
Тази зелева диета е за 3-5 дни. Приемаме храна 5-6 пъти на ден, за предпочитане по едно и също време. В този случай е необходимо да се намали употребата на сол. С тази диета трябва да консумирате два литра вода, като вземете предвид водата, съдържаща се в храните, които консумирате.
Пържени яйца от две яйца. Салата от прясно зеле, подправена с растително масло. Чай с мляко.
200гр извара, бульон от шипка.
Зелева супа от кисело зеле. Зеленчукова салата. (Зеле с всякакви зеленчуци, подправено с растително масло.) Варено пиле.
200г бульон от шипка или 200г мляко.
Варена риба - 200гр, яхния от бяло зеле, чай.
Вариант с зеле номер 3
Препоръчително меню за 7 дни от седмицата
Зеленчукова салата (кисело зеле, пресни моркови, зелен грах). Подправено с растително масло. Варена постна риба. Кафе без захар.
150гр варено месо, 100гр нискомаслено извара, ябълка.
Борш със зеленчуков бульон, задушено зеле, компот от ябълки.
Варени картофи - 2 бр., 100гр. нискомаслена варена риба, чай без захар.
Салата от прясно зеле (зеле, лук, зелен грах), кафе.
Яхния - 150гр, яхния от моркови - 150гр, компот.
Варени картофи - 2 бр., 100гр. - варена постна риба. Един грейпфрут.
Една филия бял хляб, пържен в растително масло. Едно меко сварено яйце. Кафе.
Елда каша - 100гр., Ябълка.
150гр. варено пиле, един портокал или грейпфрут.
Винегрет, компот от ябълки.
Една крутон, 150гр. кефир.
Салата от моркови.
Салата от кисело зеле 150гр.
Зеленчукова супа, 100 г салата от моркови.
100гр. извара, кафе без захар.
Салата от прясно зеле, една наденица, 200гр. портокалов сок.
150гр. задушена постна риба, 100гр. червено френско грозде, 100гр. цариградско грозде. 200гр. минерална вода.
100гр. варено постно месо, 100гр. кисело зеле.
Зеленчукова супа, приготвена в гъбен бульон, 1 филия черен хляб.
Салата от цвекло със сини сливи, 100гр. варено постно свинско месо. Чай без захар.
100гр каша от елда с 1 чаена лъжичка мед. Чай.
150гр. плодова салата.
150гр салата от кисело зеле, 100гр. варена риба. Компот.
Варени картофи - 2 бр., 100гр. варено месо. Ябълков компот.
Овесена каша, яйца, чай - класическата закуска на жителите ...
Отслабнете бързо и не гладувайте! Е това ...
Нова година е чудесна причина да донесете фигура на ...
Септември е началото на есента и най-доброто време за ...
1 рецензия „Зелена диета 3 варианта“
Добра диета Използвах 3 диетични варианта, само ежедневното меню беше малко по-различно.
Успях да сваля 30 кг за 6 месеца, макар и не на едно, само зеле, редувах го с диета от елда на кефир и други.
Изглежда, че те най-много ми помогнаха ...