Broca-Index Nutritional Lexicon Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach

  • Диетични фибри | Диетични фибри
  • БЪДА
  • бери-бери
  • Бета-каротин | ß-каротин
  • BIA
  • Балансирана диета
  • Анализ на биоелектричния импеданс
  • Биологична стойност
  • Липиди в кръвта
  • високо кръвно налягане
  • BMI 23®
  • Индекс на телесна маса
  • Индекс Broca
  • ° С.

Допълнителни теми

Всичко по въпроса Индекс Broca и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!

Индекс Broca

lexicon

Индексът Broca може да се използва за бързо определяне на нормалното или целевото тегло на човек. Нормалното тегло според Broca се разбира като теглото, при което човек не е нито над, нито под тегло.
Изчислява се както следва:

Нормално тегло в килограми = височина в сантиметри - 100

Ако след това разделите нормалното тегло на Broca на действителното телесно тегло, получавате индекса на Broca.
Ако резултатът е стойност 1, телесното тегло съответства на нормалното тегло.
Индексът на Broca между 0,85 и 1 е идеален. Ако от нормалното тегло на Broca се извадят 10% за мъжете и 15% за жените, резултатът е идеалното тегло.

Проучванията обаче показват, че най-високата продължителност на живота се дава с тегло, което все още е над идеалното тегло. Затлъстяването съществува, когато телесното тегло надвишава нормалното тегло с 10 процента, има повишен риск за здравето, когато нормалното тегло е надвишено с 20 процента.

Индексът на Broca обаче сега се счита за остарял и до голяма степен е заменен от индекса на телесна маса. Основен недостатък е, че формулата на Broca предоставя само значими стойности за хора със средна дължина на тялото от 155 до 185 сантиметра.
За малките хора се дава целево и идеално тегло, което е твърде ниско, а за високи хора е твърде високо.