Зелено кафе - истина или мит, свързани с ефектите
Вероятно вече знаем, че по време на диетата се препоръчва да се пие колкото се може повече вода. Напоследък обаче все повече се говори за чудесата, които зеленото кафе може да направи с тялото ни. Но колко е истината и колко "лъжа"?
Какво е зелено кафе?
Не, не, не е само зелено кафе. Това е сурово, непечено и непреработено кафе с много по-силен вкус от нормалното кафе. Освен факта, че може да ни поддържа 100% активни през деня, зеленото кафе има в състава си 10% хлорогенова киселина, напоследък известна като най-големия враг на затлъстяването, след медийното отразяване на този продукт от д-р Оз. В същото време хлорогенната киселина е известна със своите предимства като: предотвратяване на стареенето, диабет и хипертония, стимулиране и евакуация на жлъчната секреция, инхибиране на развитието на много видове рак, намаляване на стреса, стабилизиране на нивата на кръвната захар и др.
Защо нормалното кафе не изгаря толкова много мазнини? Е, тъй като след процеса на печене на кафе на зърна, количеството хлорогенова киселина намалява, като вече няма силата, необходима за изгаряне на мазнини. Той абсорбира количествата захар в кръвта, принуждавайки организма да използва запасите си и по този начин да ускори процеса на отслабване.
Важното е да знаете, че няма да можете да отслабнете само ако консумирате зелено кафе. Проучване на специалист по кафене Amleto D’Amicis заявява, че твърдението, че това кафе по чудо ускорява процеса на отслабване, е преувеличено. След експерименти с мишки, за да разберете дали наистина отслабвате, като консумирате зелено кафе в двойни количества и диета с високо съдържание на мазнини, беше установено, че причинява затлъстяване.
С други думи, също толкова важно е да се обърне внимание на храните, които ядете, които трябва да съдържат малки количества захар, но също така и да се упражнявате, защото в противен случай черният дроб ще реагира, като напълни адипоцита и ще го направи по-труден по подразбиране. процес на отслабване.
Така че зеленото кафе е преди всичко полезно за гореспоменатите неща и може, защо не, да бъде помощник във вашата диета за отслабване. Заедно с консумацията му ще трябва да имате диета, базирана горе-долу на 1200 калории на ден, да правите поне 30 минути спорт ежедневно и да консумирате колкото се може повече вода. Друг важен аспект е състоянието на ума, здравият ум означава здраво тяло!