Зеленият чай мощен антиоксидант SantiShop

Зеленият чай е едно от най-мощните лечебни растения. Използван повече от 5000 години, той има много добродетели. Основната е мощната му антиоксидантна роля.

антиоксидант

Силата на антиоксидантите

Антиоксидантите са молекули, които правят възможно борбата срещу свободните радикали, които окисляват клетките, причинявайки преждевременно стареене на нашите клетки и намаляване на имунната ни защита. Те се съдържат в плодовете, зеленчуците и други храни. Но кои са те ?

Ето основните антиоксиданти:

  • Витамин А (бета-каротин), присъстващ в много цветни плодове и зеленчуци като моркови, спанак, пъпеш, манго, кайсии, ...;
  • Витамин Е (токоферол), който се съдържа в растителните масла (слънчоглед, гроздови семки), царевица, бадеми, лешници, копър, авокадо,…;
  • Витамин С (аскорбинова киселина), съдържащ се в цитрусови плодове, касис, киви, зеле,…;
  • Цинк, съдържащ се в стриди, говеждо, яйца и млечни продукти;
  • Селен, открит в месото от риба и органи;
  • Коензими Q10, съдържащи се в месо от органи, говеждо, сардини, скумрия, соево масло, ядки и семена;
  • Ликопен (свързан с червения цвят), съдържащ се в диня, домати, розов грейпфрут, гуава, папая,…;
  • Флавоноиди, защитни пигменти в плодовете и зеленчуците, както и в шоколада и виното;
  • Полифеноли, присъстващи в лука, зеления чай, червеното вино, броколите,…;
  • Лутеин (жълт цвят), съдържащ се в яйчен жълтък, царевица, моркови, зелени листни зеленчуци (спанак, киселец и др.).

Ползите от зеления чай

The зелен чай е растение с много добродетели. Позволява понижава холестерола в кръвта, увеличаване на метаболизма, енергията и жизнеността, което играе роля за увеличаване на спортните постижения както в силовите, така и в спортните спортове за издръжливост. Той участва в профилактиката на някои видове рак, сърдечно-съдови заболявания и има антивирусни, противовъзпалителни, антибактериални, противогъбични и антиогенни свойства (т.е. предотвратява пристигането на кислород в туморите и раковите клетки). Той също така повишава чувствителността към инсулин, като по този начин намалява риска от диабет тип 2.