Зелени смутита за отслабване »
Защо отслабвате със зеленото чудо отвара
Зелените смутита са абсолютната тенденция за напитка и намират все повече последователи, защото предимствата са очевидни. Те се състоят от плодове, тъмнозелени листни зеленчуци и вода, т.е. полезни и здравословни храни и се преработват в абсолютно вкусна напитка в съответния високоефективен миксер (например Vitamix или Bianco) за по-малко от минута, без добавяне на захар. Цялата подготовка отнема по-малко от пет минути, защото съставките трябва само да бъдат измити и леко нарязани. След това отварата от зелено чудо може да се изпие веднага или удобно да се вземе със себе си на работното място.
Ако искате да отслабнете с помощта на зелени смутита, трябва да помислите за няколко неща. Ако е възможно, използвайте смутито като заместител на пълноценното хранене. Решете сами дали искате да замените закуската, обяда или вечерята със зелено смути. Ако замените основно хранене, се препоръчва количество до един литър; ако замените лека закуска между храненията, е достатъчен половин литър от хранителната и богата на вещества напитка.
Зелените смутита съдържат концентрирани жизненоважни вещества като витамини, минерали, микроелементи, ензими и вторични растителни вещества. Хлорофилът, разбира се, е друга важна съставка, която също придава на напитката зеления цвят. И когато се използват диви билки, горчивите вещества също играят важна роля. За съжаление горчивите вещества до голяма степен са отгледани от нашите съвременни плодове и зеленчуци. Но горчивите вещества са необходими не само за перфектен вкус, но и имат многобройни ползи за здравето.
Защо зелените смутита са чудесни за отслабване?
Зелените смутита осигуряват на тялото концентрирани жизненоважни вещества. Благодарение на естествената захар, жизненоважни вещества и диетични фибри (фибри), които те съдържат, те ви зареждат за сравнително дълго време. Тялото е залято от жизненоважни вещества. Положителният ефект е, че желанието за следващото хранене се появява само след известно забавяне. Желанието за сладки или мазни готови ястия е намалено. Влакната, които са изключително фино пюрирани от високоефективния миксер, се пият лесно и осигуряват дълготрайна ситост.
Горчиви вещества
Горчивите вещества, съдържащи се в тъмнозелени листни зеленчуци, билки и диви билки, стимулират храносмилането. Горчивият вкус вече действа в устата и води до повишено образуване на слюнка. Храносмилателните органи като стомаха, черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса също се стимулират в своята функция от горчиви вещества. Отделят се стомашни сокове, жлъчка и инсулин и по този начин се гарантира оптимално използване на хранителните вещества. Освен това горчивите вещества подпомагат детоксикационната функция на черния дроб и по този начин спомагат за по-лесното разграждане на критичните вещества. Горчивите вещества са способни да намалят желанието за сладко и следователно са идеални за отслабване.
Естествена захар от плодове
Захарта в плодовете, състояща се от плодова захар (фруктоза) и глюкоза, е много подходяща като източник на въглехидрати за доставката на калории в човека. Захарта в плодовете и зеленчуците се среща в естествената си форма и е оптимално комбинирана с витамини, минерали и най-важното с фибри. Плодовете не са екстракт, а пълноценна храна. Следователно захарта, съдържаща се в плодовете, няма нищо общо с индустриално (често от царевица) произведена и изолирана плодова захар (фруктоза). Този концентриран и силно обработен продукт се намира във все повече храни, като безалкохолни напитки, шоколадови блокчета, млечни шейкове, гумени мечки, шоколадови бонбони и др. И е свързан със затлъстяването, рака, диабета и сърдечно-съдовите заболявания.
Бих искал отново да подчертая, че захарта, която се среща естествено в плодовете, няма абсолютно нищо общо с тази „лоша“ захар и че естествената захар (особено глюкозата) от плодовете е елементарна и абсолютно необходима за човешкото здраве. Човешкият мозък и особено децата и юношите са спешно зависими от тази захар по време на фазата на растеж. В зеленото смути е най-добре да използвате всички плодове с кожата, пулпата и семената. Това може да бъде надминато само чрез „дъвчене на плодове сами“.
Диетични фибри или фибри
Когато червата е „заета“, чувството за глад също намалява. Диетата, или по-скоро промяна в диетата, е ефективна и устойчива и без йо-йо ефект, ако не се налага да гладувате и страдате. В противен случай диетата или се прекъсва, или продължава, но след това всичко се компенсира след края на диетата и теглото се връща на старото ниво или в най-лошия случай дори с няколко кг повече от преди диетата.
Заключение - защо зелените смутита са идеални за отслабване
[Tweet „Зелените смутита са вкусни на вкус и ви поддържат сити за дълго време, идеални за отслабване!“]
Искате ли да научите повече за „зелените смутита“? След това разгледайте нашите препоръки за книга със зелени смутита!
Най-популярните блендери за приготвяне на зелени смутита
Пили ли сте вече зелени смутита? Какъв е вашият опит? Очакваме вашите отзиви под формата на коментар. Ако статията ви е харесала, моля, споделете я и ни дайте „Харесване“. Благодарим ви за интереса и вниманието и моля, бъдете здрави!