Зелени смутита (органични напитки от сурова храна) Mrs Wellness Gesundheit - Детокс (детоксикация) - Хранене -
Рецепти със зелени смутита можете да намерите в следните ръководства:
Просто опитайте, в крайна сметка това е въпрос на вкус.
Класиката сред зелените водачи за смути:
Зелени смутита: вкусно, здравословно и бързо приготвено
Виктория Бутенко
Какво са Зелени смутита? Напитка от шейкъра или миксера, състояща се от зелени листни зеленчуци, треви, диви билки и зрели плодове, можете да използвате пресни зеленчуци, диви билки и плодове или това под (органична) форма на прах. Г-жа Уелнес винаги препоръчва да се използват биологични продукти за това.
Между другото, шимпанзетата обичат да ядат плодове, които навиват в зелени листа като сандвич, за да добавят малко сладост към листното зелено.
Препоръчително четене за зелени смутита:
Предимства на зелените смутита:
- високо съдържание на хлорофил
- лесно смилаем
- Дивите билки като ребра, коприва или глухарче имат висока плътност на жизненоважни вещества (но моля, използвайте внимателно, те имат висок детоксикационен ефект)
- вкусни (ако ги комбинирате правилно, в противен случай те също могат да вкусят горчиво)
Препоръчително четиво за зелени смутита (едно заглавие):
Г-жа уелнес съвет:
Професионалните миксери и смесителите с голяма натовареност са доста скъпи, опитайте в началото, освен ако нямате само органични зеленчуци и плодовепрах просто използвайте един шейкър (с вместимост 0,4 литра).
Когато имате вкус към него и искате да пиете малките жизненоважни коктейли (без алкохол) практически всеки ден, винаги можете да си вземете такъв Ръчен блендер или истински Кухненски миксер да поръчам.
Недостатъци на зелените смутита:
- Вкус: понякога има вкус на трева, понякога е твърде горчив, така че отнема известно време да свикне (странен вкус след смесване може да се компенсира с други съставки като сок от агаве или кленов сироп)
- Имате детоксикиращ ефект, така че е най-добре да започнете с малки количества всеки ден и след това да увеличавате, за да избегнете дискомфорт и главоболие
Закон за чистотата от Виктория Бутенко (2004), изобретателката на зелените смутита (Raw Food Diet и Green Smoothie, Rawfamily от САЩ):
- без ядки и
- без моркови (= нишестени зеленчуци) в зеленото смути
Г-жа Уелнес не се смесва според закона за чистотата, но според добрия вкус, зеленото смути, колкото и здравословно да е, трябва да бъде и за пиене.
Сменяйте съставките за вашата енергийна напитка всеки ден, така че винаги да имате нов микс. Листните зеленчуци като ревен, листа от цвекло, спанак и манголд съдържат именно Оксалова киселина (Внимавайте с камъни в бъбреците и жлъчката).
Препоръчително четиво за зелени смутита - диви билки - плодове:
Г-жа Уелнес съвети за рецепти за зелени смутита:
- не смесвайте твърде много сортове заедно, за да можете все пак да вкусите индивидуалните вкусове
- по-добро използване топла питейна вода вместо кубчета лед, далакът ви ще ви благодари (вижте препоръките за аюрведа диета: без студени напитки)
Правна информация:
Цялата информация, свързана със здравето в г-жа Wellness, се отнася само до личния опит и бих искала да информирам заинтересованите от детоксикация (детоксикация) и хранене, това по никакъв начин не е медицинска препоръка.
Отказ от отговорност за препоръки за книги:
Всички права върху текстовете са на автора или авторите. Операторът на този информационен портал за неспециалисти не поема отговорност за щети, произтичащи от използването или злоупотреба с лечебните методи и терапии, представени тук.