Здравословните пшенични трици не само ви помагат да отслабнете gesunex
Пшеничните трици не само ви зареждат, но и осигуряват на тялото висококачествени съставки. Богато е на аминокиселини, целулоза, лигнин, витамини и минерали.
Как се правят пшеничните трици?
За да може да се смила пшенично зърно в пшенично брашно, слоят алеуран трябва да се отстрани от зърното. Това е външната, суха обвивка на зърното. Това се почиства и изсушава отново. Алеурановият слой се разпада на малки парченца и се продава като пшенични трици.
Как могат да се използват пшеничните трици?
Можете не само да използвате пшенични трици в голямо разнообразие от рецепти, но и просто да ги добавите към своите мюсли, кисело мляко или смути. Триците могат да бъдат заменени с брашно в голямо разнообразие от печени изделия. Това не само ви спестява калории, но също така увеличава храносмилането и чревната перисталтика.
Тъй като пшеничните трици са много сухи и имат голяма повърхност, те могат да свързват много влага. Поради тази причина, когато консумирате триците, винаги трябва да пиете достатъчно, така че въпреки високото съдържание на фибри да няма запек. С пшеничните трици можете също да сгъстите супи и сосове, много нискокалорични.
Преди триците са били храна за животни
В миналото фермерите са използвали триците от спелта и пшеница като храна за животни. Днес знаем колко полезни са триците и продуктите от тях за хората.
Пшеничните трици не са просто страничен продукт от производството на брашно, те са богати на висококачествени съставки. Не напразно трици се срещат в сортовете хляб, хрупкав хляб и мюсли от десетилетия.
При натуропатия се използва срещу голямо разнообразие от стомашно-чревни оплаквания. По време на храносмилателния процес триците образуват ясно разпознаваема слуз, която насърчава и улеснява елиминирането на чревното съдържимо. Диабетиците се възползват от пшеничните трици по няколко начина. Не само можете да намалите теглото си и да улесните храносмилането, но и да забавите повишаването на кръвната захар.
Отслабнете естествено
За отслабване често се използват диетични фибри, които почти не съдържат здравословни съставки, а просто набъбват и осигуряват интензивна ситост. Пшеничните трици са богати на
- Витамини В1, В6, В2 и Е, както и към
- Минерали желязо, калций, калий, натрий, магнезий и фосфор.
Триците са естествен продукт. Страничните ефекти могат да бъдат изключени, ако пиете много, когато консумирате трици. Защитното вещество фитин, което също се съдържа в триците, гарантира, че въглехидратите от храната могат да бъдат усвоени от оргазма само в малки количества. Несвоените въглехидрати просто се отделят отново.
Пшеничните трици трябва да се използват само в комбинация с други храни. 4 до 5 супени лъжици на ден са напълно достатъчни. Те се разпределят най-добре през целия ден, така че да няма запушвания. Триците нямат собствен истински вкус, така че можете лесно да го разбъркате в голямо разнообразие от ястия.
Задържането на влага на триците не е толкова силно, колкото на семената от чиа. И все пак можете да използвате рецепти, които използват семена от чиа като основа за използване и на трици. Просто заменете посоченото количество семена от чиа с трици. Можете да постигнете подобни успехи със загуба на тегло, но спестете пари. Пшеничните трици всъщност са много по-евтини от семената чиа.
Къде да купя пшенични трици
Можете да ги купите не само в супермаркети и магазини за здравословни храни, но и директно в мелничните магазини в региона. Триците се продават доста евтино в мелничните магазини. Някои оператори все още продават трици като храна за животни. С малко късмет можете да получите триците още по-евтини и свежи.
Но никога не трябва да купувате твърде много наведнъж. Ценните съставки са по-високи в проценти в пресни стоки, отколкото в наслоени стоки.
Може да се интересувате и от