Зеленчукова супа за загуба на 2-3 кг от HLegal

  • зеленчукова

Зеленчукова супа за загуба на 2 до 3 кг

Съставки

  • 1 1/2 лук
  • 1/2 зелен пипер
  • 1/2 кутия белени домати, (250гр кутия)
  • 1/4 зелено зеле
  • 1 или 2 стръка целина на пръчици
  • 1 зеленчуково кубче бульон или други
  • сол пипер
  • 800 г вода

Лесно
TM 31

Подготовка на рецептата

Зеленчукова супа (диета)

Добавете лука, черен пипер, зеле, стрък целина, нарежете всичко на големи кубчета.

Смесете 5 секунди, скорост 5

Добавете доматите, зеленчуковия бульон, солта, черния пипер и водата

температура: Varoma, 30 mn

Смесете 1mn скорост 5, след това 1mn скорост 10, като бавно увеличавате скоростта.

Можете да добавите малко вода, ако текстурата е твърде плътна и след това да ремиксирате 30 секунди скорост 10

Можете да загубите 2 до 3 кг след седмица или повече, ако сте спазвали добре диетата !

1-ви ден: 3 или 4 купички супа + плодове по желание.

2-ри ден: 3 или 4 купички супа + зелени зеленчуци по желание.

3-ти ден: 3 или 4 купички супа + плодове и зелени зеленчуци по желание.

4-ти ден: 3 или 4 купички супа + 6 до 8 банани, 5 или 6 кисели млека или чаши мляко.