Зеленчукова крем супа, Монтиняк фаза I

съставки:

200 гр домати
200 гр. Жълта чушка
150 гр тиквички
150 гр. Лук
20 гр. Чесън
20 гр магданоз
10 мл зехтин
250 мл кисело мляко
100 гр. Сирене кварк
200 гр. Броколи

Начин на приготвяне:

Сварете всички зеленчуци, с изключение на чесъна, който не е задължителен, и магданоза.

Когато заврят, отцедете водата в купа и смесете с чесъна.

Добавете киселото мляко и сиренето кварк, след това около 500 мл вода, в която са се варили.

Подправете със сол, черен пипер, лиственица.

Добавете зехтина и магданоза.

Прочетете още.

Яйце руло с домати и риган
Идеална, питателна и здравословна рецепта за закуска. Съставки за 2 порции: 4 яйца 100 гр. Извара 3 листни риганови домати (могат да бъдат босилек, мащерка или магданоз) 2 скилидки чесън сол, прясно смлян пипер, на вкус масло
Нови печени картофи със сос от чесън, сусам и заквасена сметана
източник на снимки: www.livejournal.com Състав: 1 кг млади картофи 3-4 супени лъжици сусам 1 глава зелен чесън сол зехтин магданоз 300 мл заквасена сметана 2 супени лъжици хрян Приготвяне: Измийте картофите много добре, избършете с кърпа кухня и се нарязва на
Печено агнешко розмарин
Печено агне с розмарин (за 4 порции) Състав: 800 гр. Агнешко месо от пулпа 5 кичура прясно нарязан розмарин 4 кичура прясно нарязан джоджен 4 кичура нарязан зелен магданоз 5 скилидки смлян чесън зехтин 2 нарязани лимона
Гъбени крака
Гъбени бутчета Съставки: 4 пилешки горни бутчета 1 голям лук 5 средни картофа 1/2 кг гъби 4 скилидки чесън 1 червен пипер (по избор за декорация) подправки: сол, черен пипер, розмарин, червен пипер Приготвяне: 1. Вземете бедрата и сварете a
Соеви кюфтета, Монтиняк
Соеви кюфтета, от Monti Съставки: 100 gr соеви зърна гранули 4 скилидки чесън - 15 gr 1 глава лук - 75 gr магданоз - 9 gr 2 супени лъжици зехтин - 15 gr 2 супени лъжици брашно от нахут - 17 gr сол,

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот