Зеленчуков бульон за отслабване - Блогът
Зеленчуковият бульон, идеален за деня след празниците, също е истински съюзник, ако искате да отслабнете. Използва се като лек детокс, да пиете хладка или студена вместо вода, тя позволява при определени условия да се отървете от 2 или 3 излишни килограма и като предястие да започнете диета за отслабване.
Зеленчуков бульон, насърчаващ отслабването
Вдъхновена от супената диета, създадена през 80-те години на миналия век от американска клиника за отслабване при пациенти със затлъстяване преди операция, зеленчуковият бульон се състои от поглъщане на купичка бульон (готварска вода от немелени и несмесени зеленчуци) при основните хранения и през деня . Пийте само бульон кльощава, идеален за диета без остатъци, е стратегия за отслабване, основана на диета, лишена от фибри или други храни, която би увеличила обема на изпражненията. Тази диета ще позволи на дебелото черво да си почине и ефективно да прочисти тялото преди започване на диета отслабване.
Рецептата благоприятства зеленчуците като зеле, тиквички или чушки, като се избягват картофите, морковите, тиквите и ряпата, които са твърде богати на захари.
Колко време да консумирате зеленчуков бульон ?
Лекарството детоксСупа от зеленчуков бульон трябва да се следва в продължение на 3 до 4 дни, ако искате да видите значими резултати на скалата. Ако обаче консумирате само бульон, силно се препоръчва да не превишавате това време за диета с риск да видите много нежелани ефекти (умора, дефицити, сънливост, храносмилателни разстройства ...) и още повече, ако имате редовна физическа активност . След 4 до 5 дни трябва да комбинирате бульона с протеин кльощава (пиле, извара, риба) и плодове (в ограничено количество).