Зелен сок, наистина ли е чудотворен
Детокс, пречистване, енергия ... Всички тези думи са много модерни! Бихме искали да можем да приемаме храна и да прочистваме тялото си, като същевременно се чувстваме незабавно ободрени, накратко, търсим лесно решение. Интерес към смутитата и зелени сокове е в своята височина. Но дали тези напитки са толкова чудотворни, колкото внушават заклинателните съобщения, които идват с тях? Да видим какво е това!
Дебатът за сока ...
Думата сок повдига много въпроси в света на храненето. Ако те, когато са естествени и се състоят от 100% плодове или зеленчуци, се намират в групата „Плодове и зеленчуци“ на Канада, има голям недостатък, свързан с тази храна. Всъщност проблемът съществува главно на ниво порции. Обикновено консумираме голяма чаша сок, която бързо увеличава броя на калориите и количеството захари, които поглъщаме за един ден. Въпреки че са естествени и произхождат от плодове, това е много бързо усвоима напитка, която не създава чувство за ситост. Оттам нататък, за да насочите пръста си към соковете по същия начин като безалкохолните напитки ... обаче е необходимо да се направи дял от нещата.
Зеленчукови сокове
Сокоизстисквач, сокоизстисквачка и библия може да са във вашата кухня. Предимството на зеленчуковите сокове е, че те осигуряват само много малко количество калории. И сокоизстисквачката, и екстракторът помагат да се задържа голямо количество хранителни вещества от храната, а също и ценни антиоксиданти. Ако фибрите не са запазени всички, в нашия сок може да се намери интересно количество.