Здравословно хранене Как да пием вода правилно

Снимка: Гети изображения

вода

Не цялата вода е създадена еднаква - така можете наистина да се освежите

Хората винаги казват: пийте повече вода. Препоръчват се минимум два литра на ден. В крайна сметка водата е жизненоважна. Той осигурява красива кожа, поддържа ви във форма, осигурява жизненост и буден организъм. Но сега има нов подход: не цялата вода е създадена еднаква. Пиенето на два литра не означава, че наистина имате достатъчно вода. За да не бъде консумацията безплатна, трябва да се придържаме към мотото „качество вместо количество“. По-долу обясняваме как всъщност пиете правилно вода и абсорбирате необходимите електролити.

Правилно пиене на вода: качество вместо количество

Дълго време водата от островите Фиджи или френските Алпи се препоръчваше като най-добрата на пазара. Вместо произхода, сега стават важни други ценности, като пиене на вода в идеалното време и освежаване с правилните плодове и зеленчуци. Що се отнася до порциите, така или иначе големи количества вода не могат да бъдат абсорбирани правилно от клетките в тялото. Консумира се, но не се усвоява. Тъй като водата често се съхранява и транспортира в пластмасови съдове в продължение на месеци. Това обърква молекулярното ниво - тогава се говори за „безжизнена“ вода. Липсват му важните минерали.