Зелен чай за метаболизма и мозъка - PhytoDoc

Зелен чай: наслада със здравен фактор

Катехините в зеления чай имат защитен ефект върху вените, сърцето и мозъка.

Какво е зелен чай?

Зеленият чай първоначално идва от Китай и традиционно се пие там на типични чайни церемонии. Чаят не само повишава благосъстоянието, но и укрепва здравето. „Защитен и ободряващ“ е най-добрият начин да се опишат ефектите на зеления чай. Но зелената топла напитка може не само да прогони умората. Съставката епигалокатехин-3-галат (EGCG) има различни ефекти в запас: метаболизмът, мозъкът, кръвоносните съдове, ракът са ключовите думи. Заключение: Не можете да сгрешите със зеления чай, страничните ефекти не са известни. Можете също така да включите малки почивки за чай във вашето стресиращо ежедневие и да създадете здравословен остров на мира! Концентрираната сила съдържа екстракт от зелен чай под формата на капсули. Тези прецизно настроени продукти бяха използвани в повечето от проучванията.

Колко добре помага зеленият чай?

Зелен чай: наслада с превантивни странични ефекти

Зеленият чай и екстрактът от зелен чай имат многобройни положителни ефекти върху метаболизма. Според епидемиологични проучвания консумацията на зелена инфузионна напитка е превантивен фактор за съдови заболявания, диабет и рак. Холестеролът и оксидативният стрес всъщност са намалени след прилагане на екстракт от чай с епигалокатехин-3-галат (EGCG). Следователно се смята, че има защитен ефект върху вените, сърцето и мозъка. GTE също може да бъде полезен в подкрепа на загуба на тегло, както показват някои проучвания върху група хора с наднормено тегло. Ефектът върху кръвната захар, инсулина и инсулиновата резистентност не е доказан без съмнение: проучванията не са съгласни, вероятно въпрос на целевата група.

Зеленият чай също не е панацея; ефектът вече не е значителен, ако ракът е избухнал, тежка болест на Алцхаймер или диабет.

Всички приложения с един поглед, сортирани по ефективност

Забележка: възможните области на приложение (показания) са разпределени в три различни категории, в зависимост от ситуацията на изследване.

Можете да получите подробна дефиниция, като преместите мишката върху съответните листове.

Противостареене, признаци на стареене, превантивно
Алцхаймер, дегенеративни и съдови заболявания на нервната система, превантивни
Атеросклероза, превантивна
Дерматит (остър възпалителен), екзема, възпаление на кожата, невродермит (външен)
диария
Генитални брадавици, генитални брадавици (екстракт)
Нива на мазнини, повишени: понижаване на холестерола
сърбеж
Умора, психическа и физическа, централно стимулираща
Слънчево изгаряне (външно)
Уролитиаза, камъни от долните пикочни пътища, профилактика
Вирусни инфекции
Затлъстяване, подкрепа за отслабване

Катаракта, профилактика
Сърдечна недостатъчност, облекчение от симптомите
Сърдечно-съдови заболявания, увеличаване на коронарния кръвен поток
Сърдечен удар: увеличаване на процента на оцеляване
Ракови заболявания, превантивни
Чернодробно заболяване, хепатит
Превенция на инсулт

Лечебни свойства на зеления чай

Принцип: защитен

Най-важната съставка в зеления чай - епигалокатехин-3-галат (по-долу съкратено EGCG) - принадлежи към групата на катехините. В експеримента EGCG има инхибиращи рака и предпазващи сърцето свойства. Ефектите от останалите катехини са по-слабо изразени, но ефектите им могат да се усилят един с друг. Всички катехини са силни чистачи на радикали и могат да направят кислородните радикали безвредни. Кофеинът, съдържащ се в зеления чай, има стимулиращ ефект.

Ракови заболявания

Епидемиологичните проучвания показват, че зелената гореща напитка съдържа защитни фактори срещу развитието на рак. Дори консумацията на 10 чаши зелен чай на ден има положителен ефект върху статистиката за рака. Съставката EGCG очевидно инхибира развитието на рак на дебелото черво, стомаха, гърдата и простатата. Само интервенционните проучвания обаче ще предоставят надеждни данни.

При някои форми на рак е много лесно да се наблюдава образуването на предракови изменения (устна кухина, аденом на дебелото черво). Тук по-високите дози (около 1,5 g екстракт от зелен чай) имат забавящ ефект.

Противораковият ефект на EGCG е особено ясен при предклиничните модели на рак:

EGCG намалява развитието на рак, като предварително намалява окислителното увреждане на клетките, но преди всичко увреждането на генома.
EGCG инхибира клетъчното делене при много видове рак.
EGCG води до клетъчна смърт по-често в раковите клетки (но не и в здравите клетки).
EGCG инхибира кръвоснабдяването на развиващите се тумори, като предотвратява образуването на кръвоносни съдове. Това забавя растежа на тумора, тъй като той е лошо обгрижен.

Освен това експеримент с животни показа, че полифенолите (= фитохимикали) увеличават времето за оцеляване при мишки с рак на простатата. Образуването на метастази също беше инхибирано. При хората интервенцията е оказала слабо влияние върху параметрите на съществуващите тумори (като специфичен за простатата антиген, окислително увреждане, клетъчно делене, клетъчна смърт и кръвен поток ...). Изследване за рецидив на рак на гърдата има тенденция да бъде положително само в полза на EGCG.

Алцхаймер

неврофеликсир ® с тамян, куркума, зелен чай

Антиоксиданти за мозъчните клетки

Натрупването на дефектни протеини в мозъка отдавна се обсъжда като (съвместен) спусък за разрушаване на нервните клетки. Лабораторни и тестове върху животни показват, че епигалокатехин галатът (EGCG) от екстракт от зелен чай се свързва с неразтворимите отлагания и дори ги разтваря частично. Има обещаващи доказателства, но все още няма доказателства в подкрепа на тази нова надежда при болестта на Алцхаймер. В първо проучване върху възрастни хора с нарастващи умствени увреждания, екстрактът от зелен чай заедно с аминокиселината теанин (1.680 mg от сместа за 16 седмици), също изолирани от чая, подобряват вниманието и паметта. Сега е време да изчакате и да пиете чай, защото трябва да последват още изследвания ...

метаболизъм

Досега беше известно: катехините (чрез групата на Галат) могат да повлияят на метаболизма при лабораторни тестове. Сега проучванията потвърждават, че това очевидно работи и при хората. Когато се приема екстракт от зелен чай (около 380 mg на ден в продължение на 3 месеца), нивата на холестерола (LDL) се подобряват в целевата група с наднормено тегло. Мазнините (триацилглицерид) и HDL не се променят. Много е вероятно катехините в чая да инхибират ензимите, използвани за производството на холестерол, и рециклирането на холестерола в червата се потиска: катехините реагират с холестерола, образувайки неразтворими комплекси (утайки), които не се абсорбират. За да попълни намаляващия холестерол, черният дроб образува рецептори (LDL рецептори) и по този начин прихваща LDL, който циркулира в кръвта. По този начин холестеролът в черния дроб, кръвта и венозните стени се намалява стъпка по стъпка. Ефектът на катехините трябва да бъде много подобен на този на статините, които се използват като лекарства срещу хиперхолестеролемия.

При жени след менопаузата (400 и 800 mg EGCG, 2 месеца) метаболизмът е повлиян положително, докато нивата на хормоните (естроген и тестостерон) остават непроменени. Напитката зелено чудо не носи отговорност за хормонални проблеми ...

Не всички проучвания обаче потвърждават намаляване на кръвното налягане, нивото на кръвната захар и инсулиновата резистентност, но някои проучвания съобщават за намалени възпалителни параметри в кръвта. Въпреки това, нивата на възпаление не са намалени при пушачи, хора с метаболитен синдром и големи операции.

Диабет 2

Споменатите метаболитни промени биха били особено полезни при преддиабет (метаболитен синдром) или диабет. Но това, което работи при плъхове, се провали в действителност (1,5 g екстракт от зелен чай, 856 mg EGCG, 16 седмици). Тук ефектът не беше достатъчен, въпреки че бяха открити някои положителни тенденции, но те не бяха значителни. Епидемиологичните проучвания обаче показват, че зеленият чай може да бъде полезен предварително: Очевидно рискът от развитие на диабет 2 намалява, според японско проучване.

Разход на енергия и изгаряне на мазнини

В проучване с тествани лица, консумацията на зелен чай доведе до увеличаване на консумацията на енергия и изгарянето на мазнини: ефектите на кофеин и катехин вероятно ще се допълват взаимно. Приемът на въглехидрати и холестерол, но не и мазнини (триацилглицерол) също изглежда е нарушен. Загуба на тегло е показана няколко пъти в проучване с хора с наднормено тегло, особено когато в допълнение към поглъщането е предписано упражнение. За значителни ефекти има смисъл да промените и диетата си.

А зеленият чай, който се ползва след хранене, насърчава изгарянето на мазнините. Така че не винаги трябва да е капучино ...

Увреждане на черния дроб

Зеленият чай предпазва черния дроб от увреждане с отрова. В допълнение към силните си антиоксидантни свойства, катехините могат да имат и благоприятен ефект върху баланса между окислителните и редуциращите вещества. Ежедневната консумация на 10 чаши зелен чай подобрява стойностите на черния дроб в кръвта (понижаване на стойностите на аспартат аминотрансфераза (GOT) и аланин аминотрансфераза (GPT)). Въпреки това, в доза твърде висока или увреждане на черния дроб също може да бъде предизвикано при чувствителни хора (заздравява отново след отбиване).

В допълнение към многобройните дейности, черният дроб детоксикира и определени вещества. Тези токсини се комбинират с глюкуронова киселина, за да ги направят разтворими. След това токсините мигрират към бъбреците, където се екскретират. Зеленият чай може да насърчи тази реакция.

Сърдечносъдова система

Според известните ефекти върху метаболизма, може да се очаква и ефект върху съдовото здраве. Както се очакваше, няколко епидемиологични проучвания дадоха положителен резултат: Консумацията на зелен чай намалява риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания (повече от 2 чаши чай за 10 години). Трябва да се спомене и изразеният антиоксидантен ефект в кръвта, което в крайна сметка забавя развитието на артериосклеротични плаки във вените. Инсултите и втвърдяването на артериите също са по-рядко срещани в статистиката. Клиничните проучвания с активната съставка обаче не предоставят единодушно положителни данни. Тук все още има нужда от разяснения.

Вирусни заболявания

Вирусите са 10 до 100 пъти по-чувствителни към EGCG от бактериите и гъбите. За съжаление има само няколко съобщения, че екстрактът от зелен чай може да бъде полезен за лечение на вирусни заболявания с грипни вируси А и В, HTLV-1, HPV, хепатит В и С вирус, херпес и аденовируси. Констатациите се отнасят до лабораторни тестове; все още няма данни за използване на практика, с изключение на HPV:

Папилома вируси (HPV6 и 11)

Гениталните брадавици се причиняват от инфекция с папилома вирус (тип 6 и 11) и понякога причиняват силна болка не само по време на полов акт, но и при уриниране или дефекация. Мехлем за рани с 15% катехини от екстракт от зелен чай успя да излекува трайно почти 55% от изследваните лица в почти всички случаи в едно проучване. Това е значително повече от спонтанния лечебен процес от 30%.

Вирусен хепатит

Чрез прием на зелен чай, увеличението на показателите за вирусен хепатит (възпаление на черния дроб) може да бъде намалено при животинския модел. Катехините вече са били използвани срещу хепатит при хората. Екстрактът от зелен чай може да бъде ново средство за лечение на хепатит в бъдеще, но са необходими допълнителни тестове върху хора, за да се потвърди това.