Зелен чай - отслабване с помощта на зелен чай, зелен чай

Зеленият чай отдавна се препоръчва заради ползите му за здравето. Научни изследвания сега показват, че зеленият чай също ви помага да отслабнете. Това е така, защото термогенните вещества, съдържащи се в зеления чай, повишават изгарянето на мазнини, превръщайки енергията на храната в телесна топлина. На всичкото отгоре, зеленият чай има положителен ефект върху мозъчните функции и евентуално може да има положителен ефект върху деменцията. Накратко, има много добри причини да пиете зелен чай.

Какво всъщност означава зелен чай?

Днес в магазините се предлагат няколко вида чай, включително класически черен чай, зелен чай, бял чай и много други. Всъщност всички чайове идват от едно растение, Camellia Sinensis, роден в Китай. От него бяха отгледани различни варианти. Когато европейците усетиха вкус на китайски чай, те донесоха Камелия Синенсис в Индия и Малайзия, където тя беше отгледана като едролистната Камелия Асамика (след северната индийска провинция Асам). На първо място, всеки чай е зелен чай, защото чаените листа са зелени след прибиране на реколтата. Черният чай, който днес е широко разпространен в Европа, се създава само чрез ферментация. Ферментацията обаче губи и много от ползите за здравето на зеления чай.

Други чайове като улун, пуер и бял чай са частично ферментирали чайове от същото чаено растение. Така наречените плодови и билкови чайове (като популярния ройбос), от друга страна, не са чайове в действителния смисъл, тъй като те не се правят с чаеното растение. Това са инфузии с гореща вода. На свой ред има различни видове зелен чай. Най-разпространените днес на Запад сортове идват от Япония, напр. популярната сенча и богатият на кофеин Gyokuro. Известна е и Matcha, висококачествен чай на прах, смлян от сорта Tencha. Той не само се влива като чай, но се използва и като съставка на смутита, сладоледи, макарони и др.

Катехините в зеления чай

Най-важният елемент в зеления чай са така наречените катехини. Това са антиоксиданти от групата на полифенолите, които имат широк спектър от здравословни ефекти в организма:

Ловец на свободни радикали
Антибактериален ефект (наред с други инхибира E. Coli и Heliobacter pylori)
Понижава нивата на холестерола
Предпазва от кариес
Регулира кръвното налягане

Най-ефективният катехин EGCG (епигалокатехин галат) може дори да инхибира растежа на туморни клетки в експерименти.

Но това не е всичко: проучванията също така показват, че катехините имат термогенен ефект. Т.е. те засилват метаболизма ви и преобразуват енергията (т.е. калориите) в телесна топлина. Това обикновено увеличава енергийните разходи. Те също така забавят усвояването на мазнините в стомаха и червата.

За да се постигне съответния ефект, трябва да се консумират около четири до пет чаши зелен чай дневно. Трябва да се отбележи, че зеленият чай съдържа много кофеин. Така че има по-смисъл да пиете тенджера зелен чай вместо кафе през целия ден в офиса, отколкото вечер у дома.

Зелен чай и отслабване

Разбира се, отслабването само със зелен чай също не работи. Зеленият чай по-скоро трябва да бъде част от обширна промяна в диетата с много зеленчуци и плодове и ежедневни упражнения. Чаша зелен чай преди хранене напълва стомаха, така че по-малка порция и по този начин по-малко количество калории се консумира почти автоматично.

В магазините се предлагат и високи дози капсули със зелен чай, които обещават целия пакет от чудодейни ефекти от бърза загуба на тегло до повече фитнес до подобрена способност за концентрация. Всеки трябва сам да реши дали има смисъл да приема предимно не евтините капсули.

Купете зелени чайове на Amazon.de

Schwa100% НАТУРАЛНИ И ЗЕЛЕНИ ЧАЙНИ ЛИСТА - Ексклузивен зелен лист с дълги листа, богат на естествени антиоксиданти и флавоноиди. Подбран и произведен в чаени плантации в Хималаите. Открийте вкуса на чистотата с този насипен чай. Чай с ниско съдържание на кофеин, на който можете да се наслаждавате по всяко време през деня. За разлика от органичния зелен чай, този чай от насипни листа създава чудесен чай за очистване от детокс. Vadham лекарски чай
100% НАТУРАЛЕН 14 ДНЕВЕН ДЕТОКС ЧАЙ - За разлика от популярния 14 дневен чай за детоксикация, 14 дни почистване, 14 дни чай в кутия за чай, 14 дни чаен токсин - зеленият чай VAHDAM е най-добрият натурален чай DETOX без странични ефекти и без добавяне на съставки или аромати. Пийте по 3 чаши чай на ден и усетете разликата
Карбонова и пластмасова неутрална марка - Основана в Индия от 28-годишен предприемач от 4-то поколение, ние се гордеем, че сме сертифицирана CO2 неутрална и пластмасово неутрална марка. Ние измерваме нашия общ въглероден и пластмасов отпечатък и го компенсираме чрез нашите инвестиции в инициативи за екологична устойчивост в Индия.
ЕТИЧНО, ПРЯКО И ТЪРГОВИЯ ЗА ИЗЛОЖБИ - Нашият иновативен модел на веригата за доставки гарантира, че получавате най-пресните чайове, а нашите фермери получават по-добра цена за своите продукти. Като част от нашата социална кампания TEAch Me, 1% от нашите продажби се използват за обучение на децата на нашите производители.
100% ГАРАНЦИЯ ЗА ВРЪЩАНЕ НА ПАРИ - Ако продуктът не ви харесва, незабавно ще извършим 100% ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ. Няма зададени въпроси.

ОРГАНИЧЕН СЕНЧА ЗЕЛЕН ЧАЙ съдържа 100% най-чист сушен зелен чай от биологичната чаена градина Qingshan, латински Camellia Sinensis. Без освобождаващи агенти, пълнители или суперпластификатори. Просто чиста природа. Biotiva получава нов дизайн. Може би вече получавате нов дизайн на опаковката. Съдържанието остава същото!
ВИСОКО СЪСТАВНО КАЧЕСТВО: Зеленият чай е от устойчиво, екологично отглеждане и се обработва внимателно с активните съставки. Нашата органична сенча има типичния, популярен мек тревисто-цветен аромат и има фин сух вкус с лека плодова нотка.
ХОРАТА И ОКОЛНАТА СРЕДА СА ВАЖНИ ЗА НАС. Продуктът е веган, без лактоза, без глутен, без соя и без добавена захар. Без добавки. Опаковка за съхранение със затваряне с цип.
35 ГОДИНИ ОРГАНИЧЕН ЕКСПЕРТИЗ. ПРОИЗВЕДЕНО В ГЕРМАНИЯ. След повече от 35 години опит с органични продукти, ние познаваме най-добрите райони за отглеждане и най-надеждните производители и преработватели. След това всеки продукт се проверява и бутилира в нашата фабрика.
ГАРАНЦИЯ ЗА УДОВЛЕТВОРЕНИЕ: Biotiva означава 100% качество. Ако все още не сте доволни на 100%, можете да върнете продукта до една година след покупката. Свържете се с нас и веднага ще си върнете парите.

Зелен чай - японски BIO Sencha (насипен) без аромати от контролирано биологично отглеждане в югозападната част на Япония (Кагошима).
Зеленият чай Sencha е най-популярният чай в Япония. Azafran Sencha се характеризира с спретнато навити листа, малко стъбла и красив зелен цвят. Що се отнася до вкуса, това е типично за сенча от Кагошима, но различно от сенча, напр. от Shizuoka или Гьокуру първи флъш чай.
„Премиум версия“, която се характеризира с типичен, но и „мек“ японски аромат. Нашият корен чай има доста по-ниски стойности на "умами" от другите сортове Сенча. Някои партиди от нашата марка обаче могат да се различават и да имат по-високи стойности. Оригиналната японска сенча има по-интензивен и по-качествен вкус от Bancha или напр. Китай Сенча. Китайският японски стил Sencha обикновено има по-ниски или неправилни листа и няма наситено зелен цвят.
Препоръка за приготвяне: Поставете 1 чаена лъжичка чай в торбичка/чаша чай: след това приблизително 75 ° C вода - време за накисване: 3-5 минути. (По-високите температури могат да променят вкуса неприятно на тревист или горчив!) Можете да вливате чая 2-3 пъти.
Проверено и контролирано за радиоактивност, пестициди и т.н. - Анализът на EGCG/чай катехини може да се намери на снимките. Органичен орган за контрол: DE-ÖKO-009 Вегетариански веган

Кредит за снимка: Файл: # 176359743 | Автор: KMNPhoto- Fotolia

Последна актуализация на 20 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon