Преглед на Freeletics в края на S15 Снимки преди след трансформацията Le Blog de Ouinche
И така, ето, минаха 15 дълги седмици, откакто взех Треньор FREELETICS и че аз съм програмата Cardio + Force, а също и откакто отворих този блог, първоначално не бях планирал да говоря толкова много за моята програма FREELETICS, но е добре да взема целия свят за свидетел (Е, цял свят, аз Разбирам се, просто ще кажем, че 50-100 души, които минават оттук всеки ден ... Това вече е добро начало), вярвам, че не е твърде лошо решение да има допълнителна мотивация да отиде до края ...
Точно къде е краят? Тайно, преди време, си поставих за цел да имам някой ден хубав Six-Pack; ще го видите по-надолу на снимките, все още съм далеч от него ... Но добре с пот пот, кой знае? И мамка му, просто си поставих публично цел, трябва да гарантираме сега ...
Така че краят на 15-та седмица, вече не бележи както преди края на програмата, а просто краят на първата АДНА СЕДМИЦА. FREELETICS наистина е замислена като дейност за (възстановяване) във форма, за поддържане на форма, самостоятелен спорт, начин на живот, а не като „програма“.
Хайде, няма ни, върнахме се към 15 луди седмици:
Преди големите речи, 4 малки снимки, 2 отпред, 2 в профил, 2 преди, 2 след. Ще ви позволя да познаете кои са преди и кои след това, не е твърде трудно ...
EDIT: Видео на моята трансформация
Тегло:
Леко се успокоих при загуба на тегло, откакто започнах с Coach, загубих 14Kg (почти 28 от възстановяването в ръка, което започна месец преди Coach), и доколкото продължавам да се храня нормално, не мога губя повече, (или по-скоро загубата е супер бавна ...), въпреки че наистина ям намалени количества въглехидрати ...
Така че завърших 15-те си седмици с малък личен провал, като непризнатата цел беше да сляза под бара 100Kg ... Но със 100.4Kg, показани по време на HELL WEEK, нямаше начин да сляза и дори се върна на 101 в края ... Grr ... Но хей, само се отлага. Ще успея да изпусна тази бара от 100 кг ... Проклето пропукване/спад в мотивацията след Великден. Толкова много шоколад не е човек ...
Биологични анализи:
Не е направено от последния път ... Няма нужда, а освен това не харесвам игли ...
Стандартно METIS време:
По време на ПЕКЛЕНАТА СЕДМИЦА успях отново да се разтрия с моя Meter-Standard, който е METIS Standard, всъщност не по конвенционален начин, тъй като трябваше да направя 2xMETIS на D5 и че през този 2xMETIS осъзнах времето за преминаване края на първия METIS през 7мин30с (Така или иначе подобрение от 1 мин. 55) и в края на тренировката времето ми беше 17Min14s. По-добре, отколкото ако бях правил предишния си PB 2 пъти подред ... И беше точно в СЕДМИЦАТА НА ПАКЛА ... Е, все още съм далеч от звездите на FREELETICS или дори хората в добра форма от гледна точка на времето, но идва малко по малко ...
Външен вид:
Видяхте на снимките по-горе, загубих малко стомах, на практика, равен панталон, преминах от добър размер 50 на размер 46. Преди коланите бяха използвани за скриване на горния бутон, който вече не можех да затворя, сега Използвам ги, за да задържа фалзара на място ...
Усещане:
Честно казано, честно казано, не е имало седмица, в която да не съм се питал: „Но защо влизаш в това състояние. Хайде, добре е, изпотихте се достатъчно/отслабнахте/положихте усилия/... Можете да спрете, че никой не ви гледа »Съпротивих се, с изключение на седмица 2, когато началото на тендинит в лявата ми ръка ме накара да се съмнявам много и извадих DIONE (частично) и KENTAUROS (частично). През останалото време играх играта до края, но о, исках да си дам малко 10% отстъпка от движенията на IRIS Strength ... О, да. Така че в крайна сметка е трудно, но особено в главата ми, може би все още не бях достатъчно воин в главата си в S2. ?