Зелен чай - чудо оръжие за отслабване и здравословен живот; Фитнес спортист на Доминик Шнайдер

За да бъда честен, не съм голям любител на чая. Когато се замисля, всъщност обичам да пия чай. Сигурно е само защото не обичам да се занимавам с торбичката с чай и т.н. Ето защо предпочитам кафето. Просто е по-бързо =). Въпреки това, когато съм на диета, се опитвам да пия поне 2 до 4 чаши чай всеки ден. За предпочитане зелен чай. Как така!? можете да разберете тук.

Зелен чай вълшебният куршум

Тъй като се казва, че зеленият чай може да предотврати многобройни заболявания, той е истинско чудо оръжие за мен. Това се дължи на свойствата, които това лечебно растение носи със себе си. Следните свойства са особено важни за спортисти и хора, които искат да намалят телесните мазнини:

има детоксикиращ ефект и подпомага храносмилането.
подобрява метаболизма на мазнините и ускорява изгарянето на мазнините.
подобрява чувствителността към инсулин и понижава кръвната захар чрез съставките му.
ограничава приема на глюкоза в клетките.
укрепва имунната система.
има силно противовъзпалително действие (антиоксиданти). Това свойство означава, че се казва, че зеленият чай има много други положителни ефекти върху заболявания като рак.
има подобряващ ефективността ефект чрез своите съставки като кофеин, витамини, аминокиселини и други микроелементи.

Сортовете, качеството и подготовката са важни!

Има много различни видове зелен чай. Всеки е различен по отношение на съставките и ефектите. Препоръчително е да разгледате отблизо тук. Освен това подготовката не е толкова лесна. Понякога различните сортове имат различно време за накисване и трябва да се вливат с различни температури на водата. Тук ще намерите повече информация за подготовката и много повече.

Друг важен момент, който трябва да се има предвид, е качеството. Често се чува, че зеленият чай не е толкова здравословен - дори вреден. Това не се дължи на самия зелен чай и неговите съставки, а на произхода, отглеждането, преработката и опаковането. Лошото качество често се замърсява с високи нива на замърсители.

Затова предварително разберете кой печат на одобрение или марки трябва да внимавате. Органичният печат върви в правилната посока. Марките чай Gepa и Alnatura се справиха много добре. Резултат от тест

Не само зеленият чай е здравословен

Зеленият чай е един от най-добрите поради множество положителни ефекти. Но за да получа някакво разнообразие, аз също обичам да премина към чай от коприва. Копривата е диуретик, стимулира метаболизма и насърчава доброто кръвообращение. Добър избор за спортисти и тези, които искат да отслабнат.

Определено си струва да използвате чайник вместо кафе за кафе. Ако в началото не харесвате зеления чай, можете да свикнете с него. Целите са на първо място 😉