Здравословното хранене като важен компонент на здравето
Че балансираната и здравословна диета помага да се поддържат тялото и здравето здрави Предотвратяване идва от лат praevenire а в превод означава нещо като напредвай; предотвратяване. В този контекст това означава превенция или избягване на болести. Превенцията има за цел да избегне, забави или направи по-малко вероятна появата на събития или обстоятелства, които имат отрицателно въздействие върху здравето или влошават съществуващи заболявания. "Rel =" amphtml "> Превенция болестта играе решаваща роля всъщност трябва да бъде добре известна днес. Но влиянието на храната върху здравето многократно се подценява. Има много заболявания, свързани с диетата, които ограничават благосъстоянието и съкращават продължителността на живота. Те включват например сърдечно-съдови заболявания. Болестите на сърдечно-съдовата система като инфаркти или инсулти все още са най-честата причина за смърт в Германия.Основната причина за заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е артериосклерозата. Развитието на това втвърдяване на артериите се благоприятства от затлъстяването и небалансираната диета с високо съдържание на мазнини. Развитието на хроничното метаболитно заболяване захарен диабет тип 2 също е тясно свързано с хранителни дефицити.
A здравословно хранене винаги е разнообразна и преди всичко индивидуална диета. Днешните хранителни препоръки покриват средните нужди на много групи от населението, но не винаги отговарят на индивидуалните нужди на човек. Следователно освен всички препоръки за хранене, важно е да вземете предвид собствения си начин на живот, а също и генетичните вариации и личната непоносимост, когато съставяте ежедневното си меню.