Здравословно семейно хранене въпреки липсата на време мама работи
В днешната публикация в блога моят гост автор Dr. Ивон Браун, себе си бизнес майка с малко време, как можете да храните децата си здравословно въпреки липсата на време.
Въртележката на мисълта сутрин
6:00 сутринта, алармата се включва. Нощта беше лоша, нашият голям в момента сънува духове. След неуспешно търсене на духове между 3 и 4 сутринта, тя вече щастливо лежи до мен и спи.
Замислям се какво бих могъл да изтрия в сутрешната рутина, за да мога да легна още 10 минути. Вземи си душ? По-добре не ..., медитация? Не, това е добре за мен ..., нарязани плодове/зеленчуци? Абсолютно няма начин!
Сега ставам, защото храненето на децата ми е много важно за мен.
Мисля, че много се иска от малките ми деца в детската градина: те трябва да растат, да се развиват, да бъдат активни и в идеалния случай да бъдат здрави и щастливи през зимата, за да мога да работя.
Аз съм самостоятелно заета, болничните дни ме изхвърлят напълно от плана. Има много начини да подкрепите децата си - но защо да не започнете с очевидния: здравословна диета.
" Нямам време за това! ”Често чувам в курсовете си.
Но най-простите основи едва ли отнемат време, ако обмислите няколко неща предварително:
В Германия 15% от децата са твърде дебели. Но също така много деца с нормално тегло не са адекватно снабдени с всички важни хранителни вещества.
Една порция плодове или зеленчуци на ден повече от преди е добро начало към по-здравословна диета. И това е добре и за нас родителите.
Само ако родителите действат като пример за подражание и дават пример, децата могат да бъдат по-лесно убедени в здравословна диета.
Как се справяте със задачата в ежедневието между всички останали теми, които все още са в процес на изчакване. Имате ли още съвети и идеи?
След това напишете за това в коментара.
Очаквам с нетърпение да чета от вас!
Всичко най-добро, успех и определено останете на линия!