Какви са ползите от; ’ сушена кайсия

За разлика от пресния си аналог, сушената кайсия може да се яде целогодишно. Няма нужда да чакате слънчеви дни, за да се насладите и да се насладите на всички негови предимства. Като говорим за това, какви са те ?

какви

Сушената кайсия е източник на минерали и хранителни вещества. Adobestock

Източник на калий

Калият е това, което се използва за правилното функциониране на нашите мускули. Освен че радва всички спортисти, това е и това, което поддържа сърцето ви здраво и регулира неговото функциониране, тъй като то е мускул като всеки друг. С 1090 mg калий в 100 g сушена кайсия, сърдечните заболявания нямат нищо общо !

Източник на фибри

Ние не ви учим на нищо, като казваме, че плодовете, сушени или пресни, са интересен източник на фибри. Но конкретно, за какво е? Освен че улесняват работата на нашия чревен транзит, фибрите ни дават усещане за ситост. Дори ако това означава да избираме между сладкиши, които ще ни накарат да станем още по-гладни за един час или 100 грама сушени кайсии, които ни осигуряват близо 6 грама фибри и ни поддържат сити до следващото хранене, изборът бързо се прави.