Здравословно отслабване - по време на карантина GastrOil, здравният пазач
Опазване на здравето, профилактика на заболявания със студено пресовани масла.
Днес започнахме 4-та седмица, прекарана вкъщи. Всеки, който ме следи отдавна, вече знае, че имам две училищни деца, аз ръководя семейния ни бизнес, наречен GastrOlaj, до тях.
Откакто се учим от вкъщи, все повече осъзнавам себе си и децата си, че ядем и много повече пъти, толкова пъти, колкото сме гладни. С други думи, често имаме желание да закусваме.
Сега, по времето на коронавируса, когато на всеки се препоръчва да си стои вкъщи, ако може, има все повече статии, забавни мемове, че ще натрупаме тегло в затвора.
Има шанс за това! Не е малко! Изпитвам това на собствената си кожа заседналият начин на живот, скуката и закуската водят до затлъстяване - тоест би довело само ако не направим нищо по въпроса.
Защото го правим! Обръщаме внимание и на себе си по време на карантина!?
Ако сега ви хрумне, че не знаете какво можете да направите, защото сте заключени, можете да ходите в магазина по-рядко, след това да слушате, защото аз ще ви помогна със следните съвети!
Направете това, ако искате да отслабнете/да поддържате теглото си по време на коронавирус!
1./Имайте дневен ред!
Това е голяма помощ във всяка ситуация, сега и може да бъде направо животоспасяващо. Били сте у дома цял ден, загубили сте предишния си обикновен живот, ритъма си на живот и не знаете колко време ще отнеме.
Несигурността, дезорганизацията могат лесно да объркат. Имате нужда от определени точки, парапети, които да ви накарат да почувствате, че денят има смисъл.
Организирането също е много важно при хранене или диети. Тъй като в момента не е толкова лесно да преминете към зеленчукопроизводителя, направете списъка за пазаруване част от вашия дневен ред.
Планирайте какво искате да ядете всяка седмица (Чувствайте се свободни да планирате закуска и вечеря - дори осигурете здравословни закуски), така че ако тръгнете да пазарувате веднъж седмично, ще бъдете целенасочени и бързи.
И най-хубавото е, че разполагате с всички съставки, необходими за вашата диета.
2./Избягвайте добавки, изкуствени суровини!
Най-добре е да приготвяте храната си у дома, за да можете да се стремите към ястия без добавки. В забързаното ежедневие няма много време за смесване на сандвич кремове, зеленчукови кремове, пастети у дома.
Сега можете да опитате нови вкусове! Варирайте ги със студено пресовани масла и можете да опознаете един цял нов свят на вкус! Можете да получите достъп до нашите студено пресовани масла, като кликнете тук!
Ако ви харесва, изпечете собствените си печени изделия - ще видите колко ще ви хареса!