Здравословно ли е да пиете топла вода?
Пийте топла вода и живейте здравословно
Водата е един от най-важните ни източници на храна и енергия. Трябва да консумирате до три литра на ден. Въпреки че нуждата от студена вода е голяма, особено през лятото, трябва да бъде особено здравословно, ако пиете топла вода.
Здравословни напитки за горещите летни дни
Фотосерия с 6 снимки
Фактите
Ако спортувате или сте изложени на екстремна топлина, имате нужда от до три литра вода на ден, защото тялото ви се състои от 75 процента от тази ценна течност и се нуждае от нея за всички метаболитни процеси. Ако консумирате само кафе, чай или подсладени лимонади, има дефицит на течности, тъй като тези напитки силно стимулират бъбречната дейност. От съществено значение е да компенсирате този дефицит, като пиете чиста вода, при условие че не страдате от определени сърдечни или бъбречни заболявания. Защото тогава, според онлайн изданието на "Apotheken-Umschau", трябва да "обсъдите количеството, което пиете с Вашия лекар".
Пийте студена или топла вода?
В тази страна няма научни изследвания на теорията, че ще живеете по-здравословно, ако пиете топла вода. Според правилата на традиционната китайска медицина (TCM) обаче топлата вода насърчава общото благосъстояние и детоксикира тялото ви. Подобно на прането на дрехи, нежеланите вещества в тялото ви се разтварят по-добре и се отстраняват чрез топла вода. Това стимулира метаболизма ви и попълва запасите от течности.
Ако искате да следвате препоръките на аюрведическите учения, кипете вода за няколко минути, за да я обогатите с енергия. Ако след това напълните преварената вода в термос сутрин, имате добър преглед на пиеното дневно количество и винаги топла вода под ръка. Изпитано домашно лекарство за премахване на проблеми със запек е да изпиете една или две чаши хладка вода на гладно сутрин сутрин.
Отслабнете с топла вода?
Според проучване на Германския институт за хранителни изследвания, вие отслабвате по-лесно, ако пиете студена вода в подкрепа на диетата. Изследователите установили, че пиенето на половин литър вода при температура от 22 градуса води до значително увеличение на енергийните разходи. Ако пиете студена вода, тялото ви трябва да използва повече енергия, за да се затопли и следователно изразходва калории. Този процес е известен като термогенеза.
- Риск за здравето:Нездравословна ли е водата от пластмасови бутилки?
- Преглед на видовете вода:Минерална вода, трапезна вода, лечебна вода
- Успокояващо жаждата:Разлики: минерална вода, лечебна вода и изворна вода
- Консуматор:„Естествената минерална вода“ не трябва да бъде абсолютно чиста
- NDR: Минерална вода Vittel, пълна с микроби
От друга страна, ако пиете топла вода, тялото ви ще използва по-малко калории. Така че, ако искате да отслабнете, оставете водата от чешмата да изтече за момент, докато изстине - тогава тя има идеалната температура. Освен това трябва да обърнете внимание на здравословната и балансирана диета.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.