Здравословно и вкусно - хранене при хемофилия А.
С нашите хранителни навици можем да направим много, за да поддържаме здравето си. В допълнение, свързаните с диетата заболявания могат да бъдат избегнати с разумно подбрани храни. Балансиран Диета за хемофилия А. може да направи голяма разлика и да насърчи благосъстоянието.
Може би се чудите защо диетата е толкова важен здравословен фактор при хемофилия А. Причините за това са няколко. От една страна, здравословното хранене е най-добрата предпоставка за избягване или отслабване. Тъй като хората с хемофилия А трябва да следят теглото си, за да не натоварят допълнително ставите и да избегнат кървене. Освен това наднорменото тегло има множество заболявания като Диабет тип 2, високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания може да популяризира. През последните години се доказа, че много Хемофилия Пациент имат твърде много тегло. Можете лесно да противодействате на това. Десетте правила на Германското общество по хранене обобщават най-важните принципи за здравословен начин на живот.
Съвети - ето как се храните балансирано:
- Яжте разнообразно, така че да получите всички нужни хранителни вещества
- Консумирайте 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове на ден
- Използвайте пълнозърнести продукти за печени изделия, брашно, ориз и тестени изделия
- Използвайте пестеливо захар и сол
- Яжте всеки ден млечни продукти като кисело мляко или сирене
- Носете риба на масата два пъти седмично
- Пийте достатъчно, поне 1,5 литра на ден
- Консумирайте максимум 600 грама месо на седмица
- Предпочитайте растителните мазнини
- Избягвайте готовите продукти, защото те често съдържат захар или лоши мазнини
- Приготвяйте храната внимателно, използвайки пестеливо вода и мазнини
Правилното хранене при хемофилия А.
Освен това може да ви помогне да интегрирате храни във вашето ежедневие, които намаляват възпалението и подпомагат развитието на ставния хрущял и образуването на кръв. Възпалението в ставата може да допринесе Хемофилия Разрушаване на ставите на пациент карайте напред. Освен това хората с хемофилия А имат кървене, например в ставите. Загубата на кръв може да доведе до недостиг на желязо, фолиева киселина и витамин В12, което можете да компенсирате с правилната диета. Мит е обаче, че храни с високо съдържание на желязо, някои витамини или фъстъци могат да излекуват хемофилия А.
Противовъзпалителни и укрепващи ставите хранителни вещества за всеки ден
- Интегрирайте противовъзпалителните омега-3 мастни киселини в диетата: съдържа се в мазни риби като сьомга и скумрия, ядки и семена (ленено семе и чиа), ленено масло и рапично масло
- Използвайте противовъзпалителни подправки: куркума, къри, канела, лют пипер и черен пипер
- Консумирайте изграждащ хрущял силициев диоксид: съдържа се в овесени люспи, банани и коприва
- Консумирайте храни, съдържащи желязо:
- Месо, риба, просо, леща, овесени ядки
- Зелени зеленчуци като спанак, броколи или агнешка салата
- Червени плодове и зеленчуци като цвекло, касис, грозде
- Яжте храни, съдържащи фолиева киселина: например пълнозърнести продукти, спанак, броколи и салата от ендивия и бобови растения
Ако имате някакви въпроси относно вашата диета, най-добре е да се свържете с Вашия лекар или асистент по хемофилия. Ще видите колко е добре, ако се храните балансирано. Особено ако винаги отделяте достатъчно време за ядене и се наслаждавате внимателно на храната.
Имате ли въпроси, предложения или критики? След това ни напишете имейл, като използвате формата за контакт. Ще се свържем с вас възможно най-скоро.