Идеално тегло - Bonez MC е отслабнал с 18 килограма - Raptastic
Забелязали ли сте промяна в Bonez MC през последните няколко седмици? Ако е така, тогава сте били свидетели на активно изпитание в живота на хамбургския рапър! 33-годишният мъж успя да достигне идеалното си тегло чрез добри решения в своите хранителни и упражнения.
Bonez MC
Както Bonez MC гордо обяви в Instagram снощи, той най-накрая успя да падне под границата от 100 килограма телесно тегло. Като доказателство за това той дори засне себе си претегляне.
С височина 1,98 м и тегло 99 килограма, Bonez MC има ИТМ 25,3. С това той най-накрая е достигнал нормално тегло. Това се вижда отдавна на снимки на 33-годишния. В най-дебелите си време рапърът каза, че тежи 118 килограма.
Той очевидно беше с наднормено тегло и с ИТМ 30,1 почти на ръба на затлъстяването, т.е. затлъстяването. В дългосрочен план той би трябвало да се бори със здравословни проблеми поради увеличеното телесно тегло, като калцификация на съдовете. Това може да доведе до сърдечни заболявания, диабет и дори болест на Алцхаймер в напреднала възраст.
Прието
Но как Bonez MC успя да свали около 18 килограма? 33-годишният е веган веган от няколко месеца и вече не яде животински продукти. Тъй като му се налага да прибягва по-често до плодове и зеленчуци и се движи много по време на настоящото си турне, килограмите паднаха.
Той е добър пример за феновете си. Ако искате да знаете къде стоите с теглото си, можете да изчислите своя ИТМ тук. Може би ще е време да промените нещо в хранителните си навици. Bonez MC показа, че всеки може да го направи.