Здравословно хранене според традиционната диетология - подходящо за типа, лесно за използване и
Традиционна китайска медицина: Диета с пет елемента
Все повече хора обръщат внимание на диетата си в наши дни. Причините за това са различни и варират от непоносимост и заболявания до проблеми с теглото, етични и морални причини, хранителни тенденции и спешното желание да се храним здравословно. Проучване на Techniker Krankenkasse през 2017 г. показа, че за по-голямата част от анкетираните храненето трябва да бъде предимно здравословно. Традиционната китайска медицина (ТКМ) със своята традиционна хранителна теория предлага конкретна концепция за превенция на здравето. Това включва специфична за типа, индивидуално адаптирана диета, която може лесно да бъде интегрирана в ежедневието и поддържа хората здрави по неусложнен начин.
Още в древен Китай диетата, съобразена с индивидуалните нужди, се разглежда като основа за здравословен живот. Според TCM храненето трябва да гарантира добро здраве и благополучие, да осигури на тялото забележимо повече енергия, да предотврати заболявания и по този начин да забави физическото и психическото стареене. Китайската хранителна терапия също предлага подходи за лечение на съществуващи заболявания. „Според учението на TCM, тялото извлича своята жизнена енергия, Qi, от храната“, обяснява д-р. Мартина Бьогел-Вит, 1-ви председател на Асоциацията за китайска медицина, AGTCM. "Точното и непрекъснато количество Qi гарантира, че всички жизненоважни процеси работят, така че това е централната основа за нашето здраве."
Също така за домашна употреба за поддържане на здравето
Ако Ци не е в равновесие, възникват здравословни разстройства и заболявания. Всеки човек, със своите индивидуални предпоставки, нужди и здравословни условия, се нуждае от различни подходи, за да балансира своя Qi и да лекува заболявания или разстройства. „Що се отнася до лечението на заболявания с TCM, определено трябва да се консултирате с опитен TCM терапевт“, обяснява Мартина Бьогел-Вит. "Но що се отнася до поддържане на здравето и благосъстоянието или отслабване, препоръките на китайската диетология от хилядолетия са напълно подходящи за домашна употреба."
Диета с пет елемента - също идеална за отслабване
7 съвета за здравословно хранене според китайската диетология
Допълнителна информация за китайското хранене и търсене на терапевт може да се намери на уебсайта на AGTCM:
- Главна информация
- Търсене на терапевт
Конгрес на TCM с фокус върху „Средното училище“