Здравословно хранене и хранителни добавки
Здравословно хранене и хранителни добавки - здравословното хранене не гарантира 100% защита срещу хронични заболявания, но се оказва ефективно средство за превенция идва от лат praevenire а в превод означава нещо като напредвай; предотвратяване. В този контекст това означава превенция или избягване на болести. Превенцията има за цел да избегне, забави или направи по-малко вероятна появата на събития или обстоятелства, които имат отрицателно въздействие върху здравето или влошават съществуващи заболявания. "Rel =" amphtml "> Превенция. Според оценката на Световен фонд за изследване на рака и дес Американски институт за изследване на рака Осъзнатата форма на хранене, съчетана с достатъчно физически упражнения и умерена консумация на алкохол и никотин, намалява риска от рак 30 до 40 процента. Нездравословният начин на живот, от друга страна, води до трикратно повишен риск от рак и четирикратно повишен сърдечно-съдов риск. Пациентите често се надяват да получат допълнителна защита срещу хронични заболявания чрез редовен прием на хранителни добавки. Но кои хранителни навици всъщност се използват за профилактика и каква роля играят добавките в това?
Нормално тегло: За да се предпазите от хронични заболявания е a стабилно телесно тегло препоръчително, което в идеалния случай е в рамките на нормалнотоИТМ до 25). Наднорменото и поднорменото тегло трябва да се избягват, доколкото е възможно. По-специално затлъстяването трябва да се избягва като един от основните рискови фактори за рак при здравословна и балансирана диета.
Хранителна добавка - защита или замърсител?
Здравословната и балансирана диета стана лесна - обещанието на всички Хранителни добавки. Но реалността изглежда различно. Добавките, особено витаминните таблетки, нямат превантивен ефект срещу рак. Напротив: Научните изследвания показват, че неконтролираните високи дози дори могат да навредят на здравето. Превенцията чрез здравословни хранителни навици може да бъде гарантирана само с препоръчаните храни. Поради това хранителните добавки нямат положителен принос.
Съвет на редактора: Повече информация за хранителните добавки (вижте препратките към източника)