Здравословно чрез гладуване - Страница 5
Опции за темата
дисплей
Не можете изобщо да предотвратите това, ако се случи, стига да остане в рамките, просто трябва да го приемете и да го наблюдавате. Това обяснява обаче защо може да има и случаи, в които хората всъщност ядат малко или нищо за определен период от време и пак не губят абсолютно нищо. Това задържане на вода може да се види ясно и при по-възрастните ми роднини. Трябва да има някакъв венозен и бъбречен проблем. Ефектът, разбира се, не е неограничен, тялото няма да може да съхранява 30 кг вода, ако мазнините се отстранят от него. Веднъж ми се случи със 72-> 86 кг, след това свърши, така че около 20%.
Когато размерът на талията и оформлението ми вече не ми харесаха, започнах и „периодично гладуване“, на добър немски просто пих кафе сутрин. Пропускането на пицата вечер също е добра идея. Огладнях за кратко. И до края на процеса загубих много повече тегло, отколкото исках, от 82 на 77 кг. Контролирането на коремните мазнини не е толкова лесно без адекватни упражнения. Сега почти не огладнявам, когато го правя.
Трябва да имате предвид, че ние сме прекъсваща машина за хранене от гледна точка на развитието, която се храни от плодове, корени и бивши животни. Ако такъв източник на храна не бъде намерен, трябва да можем да оцелеем в суха магия без значителна загуба на сила и мускули и все пак да можем да ловуваме. Това не е възможно, ако тялото веднага отиде до мускулния си протеин и остави красивата мазнина зад себе си. Това е НАПРАВЕНО, за да служи като буфер за такива времена, поради което винаги се връща, когато добавите твърде много. Така че трябва да бъдат екстремни ситуации или специални случаи, когато някой не губи мазнините си, а мускулите си, когато изпадне в дефицит. Това може да се дължи на това, че тялото също не е глупаво и помни, че така или иначе никога не ловува и никога не се движи. Така че първо трябва да се тренирате отново, тоест осъзнаването на тялото, че всъщност използвате мускулите. Няма измама, тялото забелязва своя стрес профил и се адаптира ТОЧНО към него.