1500 калории диета план търси диета и загуба на тегло

Иска се план за диета от 1500 калории!

на ilovecarbs »23 септември 2019 00:03

план

Re: Исках диета с 1500 калории!

на hecki89 »23 септември 2019 05:51

Re: Исках диета с 1500 калории!

на Civlow »23 септември 2019 06:12

Направете "ilovecarbs" и не ниски въглехидрати?
Планирайте диета за 3 седмици, въпреки че сега сте недоволни?
Знаейки предварително, в даден момент ще се откъснете поради толкова малко калории?

Сами знаете, че няма да работи.

Re: Исках диета с 1500 калории!

на SorgChill »24 септември 2019 17:04

Можете ли да поставите снимки? тогава можете да оцените малко по-добре цялата работа; включително KfA и т.н.

Re: Исках диета с 1500 калории!

на cpt.jeanlucpicard »30 септември 2019 15:22

Определихте ли вече дали наистина сте тип въглехидрати?.

отидете по вашата генетика. Независимо от това, което четете и чувате.

Поради размера на дефицита: Колко KF имате?

Ако сте пълни с мазнини, добре, иначе няма "повод". Особено сте само на 19. Тежиш малко прекалено, добре. 2000 трябва да продължи наистина добре? Просто помислете как реагира тялото ви.

Ако сте тип въглехидрати, вземете ниско съдържание на мазнини. Това също е генетично зависимо и не само от телесните мазнини (така че много KF => лоша инсулинова чувствителност)

Re: Търси се диета с 1500 калории!

на styLesdavis »01 октомври 2019 12:21