Здравословният начин на живот също носи ползи след инсулт
Упражненията и здравословното хранене намаляват риска от втора апоплексия.
Публикувано: 22.09.2010 г., 14:58 ч
Балансираната диета с много плодове и зеленчуци също е важна за пациентите с инсулт.
МАНХАЙМ (кураж). Добре известно е, че пациентите с апоплексия са изложени на висок риск от нов инсулт. В допълнение към лекарствената профилактика, такива пациенти също трябва да обърнат особено внимание на здравословния начин на живот.
След първоначално събитие рискът от обида може да бъде намален с 80 процента, ако пациентите не пушат, спортуват достатъчно, хранят се здравословно и обръщат внимание на теглото и кръвната си захар. Професор Мартин Гронд от Зиген посочи това в Neurowoche в Манхайм. Този брой е резултат от комбинирането на данни от проучването за отделните рискови фактори при пациенти с инсулт.
След инсулт пациентите често получават профилактика само с лекарства, но също така трябва да бъдат информирани за значението на факторите на начина на живот. Много пациенти все още са достатъчно физически в състояние след първа обида да участват в спортни програми, но едва ли има конкретни предложения за тези пациенти. Гронд специално посочи значението на физическата активност за превенция: В проучванията рискът от апоплексия може да бъде намален с до 40 процента само с два часа интензивно ходене на седмица. Здравословната диета също може да бъде ефективна за предотвратяването му. Средиземноморската диета с много риба, плодове, зеленчуци, ядки, малко алкохол и малко червено месо е оптимална.
Монитор за качество 2020
Първото блокиране на короната доведе до повече мъртви пациенти с апоплексия
Онлайн анкета
Лекарите подценяват защитата на сърцето чрез ваксинация срещу грип
Колона Мартин
Наситените мазнини все пак са здравословни?
Средиземноморските растителни съставки, антиоксидантът ресвератрол, Средиземно море и мекото слънце са идеални за профилактика на така наречените цивилизационни болести. .
Средиземноморските растения Ресвератроловите антиоксиданти и мекото средиземноморско слънце са идеални за профилактика на така наречените болести на цивилизацията. !
plantes méditerranéennes агенти антиоксиданти resvératrol, et doux soleil de la Méditerranée sont idéales pour la prevention des maladies dites de civilization. !
Набил DEEB
Лекар - Лекар - Доктор
Асоциация на регистрираните лекари на PMI
53140 Бон/ГЕРМАНИЯ
Активните растителни съставки антиоксидант ресвератрол, маслинови полифеноли (олевропеин, хидрокситирозол) и ликопен имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, метаболизма на липидите и холестерола, профилактиката на рака, възпалителните процеси и удължаването на клетъчния живот .
Ресвератролът е един от особено високоефективните чистачи на природата и следователно е в състояние да минимизира оксидативния стрес. Освен това има свойството на амбифилен антиоксидант, тъй като е едновременно мастноразтворим и водоразтворим. Поради разнообразните фармакологични ефекти на ресвератрола, рисковите фактори, свързани със сърцето, кръвоносните съдове, кръвното налягане, деменцията и възпалителните процеси са намалени.
Фармакологични ефекти на ресвератрола:-
1. - предпазва от калцификация на сърцето и кръвоносните съдове (деменция)
2.-HDL, LDLØ
3. директни и индиректни вазодилататорни ефекти
4. Инхибиране на тромбоцитната агрегация
5. химиопрофилактика (черва, гърди, простата, кожа, бели дробове)
6.-Антитуморен ефект (инхибира растежа на тумора, насърчава апоптозата)
7.-противовъзпалително (инхибиране на COX1 и COX2)
8. мощен антиоксидант (както мастно, така и водоразтворим)
9. дозозависими фитоестрогенни ефекти
10.-Удължаване на живота на клетките (против стареене)
Дори много високи дози (25 mg) орално приложен транс-ресвератрол все още се абсорбират при около 70%. Плазменият му полуживот или известните му метаболити са средно 9 часа. Само малка част от ресвератрола остава непроменена в плазмата. В това отношение потенциално активните, частично неизвестни метаболити вероятно са отговорни за разнообразните фармакологични ефекти. Производното на ресвератрол пицеатанол има около 1000 пъти антиоксидантната способност на транс-ресвератрола. Голяма част от орално приложената доза се намира в урината като сулфатирана или глюкуронизирана.
Следователно антиоксидантната сила на полифеноли, флавоноиди и производни на стилбена също може да бъде от значение от имуномодулираща гледна точка.Вещества като ресвератрол вече са описани няколко пъти като противовъзпалителни ефекти. Австрийските наблюдения показват, че антиоксидантните съставки във виното не само директно детоксикират ROS, но и намаляват образуването им, като потискат взаимодействието между Т клетките и макрофагите .
Тези o.g. научни факти идват от международните научни публикации и нашите наблюдения в средиземноморските страни .
Средиземноморските групи от населението имат по-висока продължителност на живота поради здравословното им хранене.
В допълнение към омега-3 мастните киселини, важна роля в превенцията на свързаните с възрастта заболявания играят вторичните растителни вещества ресвератрол, маслиновите полифеноли (олевропеин, хидрокситирозол) и ликопен.
Много малка обратна връзка между общия прием на плодове и зеленчуци и риска от рак се наблюдава в проучване на EPIC " Изследване на EPIC в списанието на Националния институт по рака (JNCI 2010; doi: 10.1093/jnci/djq072 ". Предвид малкия размер от наблюдаваните асоциации се препоръчва повишено внимание при тълкуване на проучването EPIC . .