Здравословният начин на живот се бори с хроничните заболявания - новини - Дестинация Santé
Добре известно е, че спазването на здравословен начин на живот ни предупреждава за появата на хронични заболявания: диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак. И дори се изчислява много точно в брой години, според голямо американско проучване.
Предишни проучвания показват, че спазването на здравословен начин на живот подобрява общата продължителност на живота и намалява риска от хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак. Но за първи път екип от изследователи от Харвардския университет е определил количествено броя на живота без хронични заболявания, благодарение на възприемането на здравословен начин на живот. А именно, яденето на балансирана и разнообразна диета, практикуването на редовна физическа активност, поддържането на индекса на телесна маса между 20 и 25, не пиенето на много алкохол и непушенето.