Диетата на Фрикър

Този режим започва с програма TGV, „режим на висока скорост“. Продължавайки до 8 седмици, той обещава бърза загуба на тегло. Продължава с по-умерена фаза, която може да помогне за стабилизиране на теглото ви.

Принцип
Д-р Фрикър измисли 2-скоростна диета. В режим "TGV" ви позволява бързо да отслабнете, като ядете месо, риба, зеленчуци с малко количество мазнини, млечни продукти и плодове. Там са забранени хляб, нишесте и други сладки храни. Следователно тази „високоскоростна“ диета разчита на храни, богати на протеини и нискокалорични. Втората скорост на този режим, по-умерена, ви позволява да отслабвате по-бързо, но вероятно по-трайно. Може да продължи няколко месеца и може да помогне за стабилизиране след фаза TGV. Следователно това е идеална дългосрочна диета, която благодарение на нишестето ви позволява да бъдете пълноценни и във форма. Ако предпочитате да елиминирате „бавно, но сигурно“, изберете тази диета. Подобно на високоскоростната диета, тя също така осигурява животински протеини (месо, риба, яйца, млечни продукти), фибри, витамини и минерали (зеленчуци и плодове) и незаменими мастни киселини (масло).