Здравословни; Подходящ за чисто хранене - треньорът по хормони на СПКЯ Джулия Шулц
Как най-накрая можете да отслабнете с пълноценна диета и да се почувствате по-здрави и здрави
Джулия пише за чистото хранене и своята фитнес рутина в своя блог Джули се чувства добре. Тя е автор на 2 електронни книги за чисто хранене, които ви помагат лесно да интегрирате здравословното хранене във вашето ежедневие и да се придържате към него. Със своята 12-седмична онлайн програма, стартирана тази година, тя успешно помага на стотици жени да създадат по-здравословен и по-мощен живот.
Говорим за:
- Как Джулия се захвана с чистото хранене и защо го прави
- Какво означава чисто хранене и колко лесно е да се използва
- празни калории и какво да търсите в храната
- дали и как Джулия е успяла да изпълнява чисто хранене по време на бременност
- че малката й дъщеря не беше голям фен на чистото хранене в началото и как в крайна сметка стана фен на чистото хранене
- Съветите на Джулия за начинаещи и как най-добре можете да започнете да интегрирате здравословното хранене в живота си и да се придържате към него
- За любимите й хранителни добавки с акцент върху омега-3 мастните киселини
Не искате да пропуснете епизод и да имате ценни съвети във входящата си поща за четене? След това се абонирайте за моя бюлетин тук!
Надявам се да ви хареса този епизод на подкаст и да очакваме вашите мисли за него в Instagram: @ juliaschultz.coaching
Ако имате някакви въпроси, искания или критики, моля, пишете ми на [email protected]
🌸 Мощност и блясък
Конгресът за безплатна плодовитост с 30 експерти в интервю
Статията в блога на Джулия:
Приготвяне на ястия за салати - поддържането им пресни за дълго време
Лесен контрол на количеството, без да броите калории
Може и на вас да ви хареса:
5 съвета срещу страха от напълняване
По този начин можете да победите страховете си и да отразите вашите вярвания.След смъртта на баща ми изпаднах във фаза от живота си, където натрапчиво спортувах много, ядох много „здравословна“ диета и, разбира се, изглеждах слаб и спортен.
Усилване на метаболизма вместо глад - така действа отслабването! с Мари Стефен
Как да възстановите метаболизма си в 3 стъпки "Това се дължи на моя бавен метаболизъм." - Често чувате това след неуспешна диета. Но какво всъщност представлява бавният метаболизъм? И как се отразява на успеха ми при отслабване? Точно.
Кетогенна диета за СПКЯ - добра или лоша?
Разбира се, когато ми поставиха диагноза СПКЯ, опитах кетогенната диета. В крайна сметка лекарите препоръчват да намалите въглехидратите си. Интернет и книжарниците също гъмжат от съвети с ниско съдържание на въглехидрати.