Здравословни квадратчета за дати - Laniel St-Laurent

здравословни

Ето рецепта от нашия диетичен техник Валери Билодо.

Състав:

Гарнитура:

  • 2 чаши плътно опаковани сушени фурми без костилки (1 x 400 g pkg.)
  • 375 мл (1 1/2 чаши) неподсладено ябълково пюре
  • 5 мл (1 чаена лъжичка) лимонов сок
  • 2,5 мл (1/2 ч. Л.) Сода за хляб

Хрупкав:

  • 500 мл (2 чаши) овесени ядки за бързо готвене
  • 250 ml (1 чаша) неизбелено универсално брашно
  • 1/2 чаша (125 мл) кафява захар
  • 1 мл (1/4 ч. Л.) Бакпулвер
  • 1/2 чаша (125 мл) несолено масло, омекотено
  • 60 мл (1/4 чаша) растително масло

Подготовка:

  1. Поставете скарата в центъра на фурната.
  2. Загрейте фурната до 180 ° C (350 ° F).
  3. Покрийте квадратна форма за печене от 20 см (8 инча) с лента пергаментна хартия, оставяйки я да виси над две страни.
  4. Маслете другите две страни.