Здравословни храни, които те убиват
Живеем във времена, когато здравословното хранене е мечта, за която трябва да се борите. Ние се борим с апетитните реклами за храни с много вредни химикали, борим се с високите цени на качествената храна и се борим с апетита си всеки ден. Ето 5 храни, които неволно сме класифицирали като „здравословни“, въпреки че ни нараняват много. Вижте какво да избягвате при пазаруване.
Пълнозърнест плодов микс за закуска
Всички диетолози препоръчват смеси от зърнени храни и ядки или ядки за закуска с кисело мляко или мляко. Но много хора вярват, че всички торбички, на които пише „зърнени храни“, са здравословни.
Не е нужно. Наистина здравословни смеси са тези без добавена захар, некротизиращи, разширени или с шоколад и сироп с идентичен естествен плодов аромат.
Търговските смеси, особено екструдирани и силно оцветени, са пълни с химикали и захар, имат много голям брой калории и голяма част от съдържанието на плодове е смес от химикали и аромати, оцветители, консерванти, средства против стареене. агломерация и др.
Изберете само смеси с истински зърнени култури, отделни ръжени люспи, овес, пшеница, парчета сушени плодове без сиропи, оцветители и захар в състава. Те може да не са толкова вкусни като изкуствено формованите и ароматизирани, но имат по-малко калории и са здравословни.
Наденички с пилешки гърди
Много хора си мислят, че ако купуват колбаси с пилешки гърди или колбаси с пиле, те правят „по-здравословен“ избор. Принципът на тази идея е, че пилето е по-здравословно от прасето, по-слабо и следователно по-добро за тялото.
Това, което много хора не знаят, е колко солени и цветни са колбасите в търговията. Освен това повечето фабрики не използват постно месо за тези смеси, а остатъци от кости и дори натрошен хрущял.
Ако имате желание за колбаси и искате да се храните здравословно, по-добре ги пригответе у дома или купете от малък местен производител някъде в страната, където можете да следите производствения процес, за да сте сигурни, че получавате здраво месо, а не мембрани. изкуствена пластмаса с розова паста вътре.
"Черен" или "пълнозърнест" хляб
Може да не го знаете, но много пекарни марки използват карамелизирана захар или изкуствени оцветители, за да придадат на хляба „здравословен“ кафяв цвят.
Въпреки че много търговски хлябове твърдят на опаковката, че са „цели“, използваните зърнени култури често се „помагат“ с различни вещества, за да придобият вид „Греъм“ или „ръж“ и характерния цвят.
Прочетете внимателно етикетите и купувайте само продукти, в които ясно е посочено, че не съдържат изкуствени оцветители, консерванти, Е-и или карамелизирана захар.
Прочетете още и вижте други здравословни храни, които ни убиват и защо трябва да ги избягвате, на следващата страница!