Здравословни деликатеси Бадемов кладенец; годни

Може би не обичате бадеми? Пълна е с протеини, желязо, калций и се приготвя по много начини

Може би не обичате бадеми? Пълно е с протеини, желязо, калций и можете да го направите по много начини, независимо дали искате да ядете сладкиши или просто малко лека закуска. Да видим 3 супер рецепти!

Бадемово-лимонов макарон

Истинският хрупкав френски деликатес се прави строго с бадеми. Тези бисквитки попълват вашите протеинови резерви, съдържат здравословни за сърцето ви мазнини и са почти задължителни по лекарско предписание! Освен това вкусът на смес от аромати на лимон и бадем е незабравим.

2 чаши непечени бадеми
½ чаша захар
1 чаена лъжичка бадемов екстракт
Шипка сол
½ чаена лъжичка настъргана лимонова кора
3 белтъка

годни

Загрейте фурната до 180 ° C. Смелете бадемите в мелница и изсипете в купа за смесване. Добавете захар, бадемов екстракт, сол и лимонова кора. След това разбийте белтъците в отделна купа и внимателно ги завъртете в бадемовата смес. Тестото е добро, ако има същото усещане като мокрия пясък.

С помощта на лъжица откъснете малки топчета от тестото в тава, застлана с хартия за печене, след което ги натиснете във фурната за 15-20 минути, докато тортата изсъхне. Прави се, когато горната част е леко кафява.

Бадемово-бананово-ягодово смути