Здравословната и вкусна рецепта за каши
Така че хип в Ню Йорк: каша с пресни плодове и кисело мляко.
Рецептата
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
The Бадеми дайте протеини, които овесена каша са с високо съдържание на фибри, които Боровинки дайте витамини: този Рецепта за каша е здрав и ви държи сити за дълго време. И кашата се готви за 15 минути:
1. Съставки
- 3 лъжици (25 грама) овесени ядки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 150 грама кисело мляко
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 85 грама боровинки
- няколко препечени, неподсладени бадеми
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Подготовка
- За кашата: поставете 200 мл вода в тенджера и оставете овесените люспи да заврят, докато се оформи каша. Оставете да се охлади за кратко и след това разбъркайте киселото мляко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Топингът: Нарежете банана на много малки парченца и го разбъркайте в топлата каша. След това поръсете отгоре боровинките и бадемите. По желание украсете с канела.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки