Магнезият е пазител на нервната система - Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
Магнезият е един от видните представители на важните за организма макронутриенти.
Това, от което се нуждае тялото, е магнезий?
Добър нервен и в мускулната функция, функцията на скелетната мускулатура и гладката мускулатура, която образува стените на вътрешните органи и кръвоносните съдове, също зависи от магнезия. При негово отсъствие например могат да се появят и крампи на краката. Той също така участва в метаболизма на аденозин трифосфат (АТФ), който е на тялото за снабдяване с енергия той също влияе върху функцията на около 300 ензима, така че участва в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини, както и в производството на енергия и потребителските процеси. Препоръчителният дневен прием на магнезий е 350 mg за възрастни мъже и 300 mg за жени. Следователно нашите домашни хранителни навици обикновено са с дефицит на магнезий трябва да се осигури замяна . Това е особено важно, ако нуждата на тялото ви от магнезий се увеличи по някаква причина, като редовна консумация на алкохол, хронично заболяване, малабсорбция, атеросклероза.
Магнезият е много важен в нашите кости поддържа здравето ви, влияе върху баланса на калций, фосфор, натрий и калий. Помага при Витамин Ц използване. Магнезият предпазва тромбоцитите от слепване, като по този начин предотвратява развитието на тромбоза. Важно е за здрава сърдечна функция, намалява риска от инфаркт, нормализира кръвообращението. Изследванията показват, че той понижава холестерола, намалява образуването на калций-съдържащи камъни в бъбреците (заедно с витамин В6) и камъни в жлъчката. Съобщава се за дефицит на магнезий при състояния, свързани с хипертония, атеросклероза и инфаркт на миокарда. Американски изследвания показват, че това може да помогне за предотвратяване диабет поради това се препоръчва да се консумират пълнозърнести зърна, богати на магнезий. Той предотвратява развитието на метаболитен (метаболитен) синдром, което означава съжителство на затлъстяване, високо кръвно налягане, необичайни нива на мазнини в кръвта и диабет тип 2 Ако тези симптоми се появят едновременно, има голям шанс за сърдечен и мозъчен инфаркт. Последващо проучване установи, че тези, които редовно консумират храни, богати на магнезий, имат 31% намаление в честотата на симптоматичната група.