Здравословна закуска в стъкления кладенец; годни
Понякога не искаме нищо за закуска, освен чаша вкусно смути, което изпълва с жизненост през целия ден. Ако не ни се дъвче морков и ябълка за закуска, можем да направим страхотна напитка за закуска от тях и така или иначе да вкараме много ценни хранителни вещества и витамини в тялото си. Обелените плодове се натрошават по най-простия начин - ако е необходимо, малко [...]
Понякога не искаме нищо за закуска, освен чаша вкусно смути, което ободрява целия ден.
Ако не ни се дъвче морков и ябълка за закуска, можем да направим страхотна напитка за закуска от тях и така или иначе да вкараме много ценни хранителни вещества и витамини в тялото си. Почистваме белените плодове по най-простия начин - можем да ги подсладим с малко мед, ако е необходимо - и отличната, питателна закуска е готова. През лятото тази вкусова и енергийна бомба разтърсва тялото и ума точно като чаша кафе.
Въпреки че смутитата на млечна основа са много разпространени, зеленчуковите или плодовите смутита са по-подходящи за закуска. Всички плодове сами по себе си са чудесни за смесване и ако готовата напитка може да е твърде плътна, тя може да се разрежда с негазирана минерална вода. Сезонните плодове също си струва да се сдвоят. Ягодово-прасковен смути или смути от червени горски плодове, които могат да се използват и с череши, ягоди, малини и касис.