Здравословна закуска - настройка на храненето настройка на храненето

Независимо от индивидуалния ви метаболизъм, здравословната закуска има 2 ОСНОВНИ критерия:

закуска

1: както д-р László Béky, натуропат, го каза в телевизионно предаване, което той водеше: първото

с хранене "ИЗПРАТИ ЯД".

2: МНОГО (гелообразуващи, свързващи водата) храни, съдържащи фибри (праз, лук, броколи, зелено

листни зеленчуци, топинамбур, целина, цвекло, сладки картофи, маслодайни семена, нахут и др.). НА

зърнени трици не попада в тази група и не е подходящ.

Така че изглежда така здравословното първо хранене (така или иначе обичам да не закусвам умишлено

Споменавам, но времето, когато за първи път и всъщност огладняваме през деня): ЯЙЦА

и много, много ЗЕЛЕНЧУЦИ. И в зависимост от вашия индивидуален метаболизъм, с бекон, на когото казваме

Това е така, защото тласъкът на юг се улавя от адресираната жлъчка и зеленчуците, богати на фибри.