Здравословна рецепта за бананов хляб - стъпка към здравето
Тази рецепта за бананов хляб, която предлагаме тук, отговаря на изискванията на добрата диета, тоест диета, богата на хранителни вещества. Хората с непоносимост към глутен също могат да се възползват !
Тази идеална рецепта за всички носи само ползи: този бананов хляб е толкова богат на хранителни вещества, че вие доставяте на тялото си много повече хранителни вещества, отколкото с всеки друг прост препарат.
освен това, банановият хляб е известен като идеалната алтернатива на традиционния хляб, с която обикновено се пълни рафинирано брашно и въглехидрати.
Ако искате да запазите фигурата си и да се погрижите за здравето си, задръжте далеч от мазнини, рафинирани храни и висококалорични храни.
Тази рецепта не само е уникална, но и е вкусна. Към вашата престилка !
Бананов хляб: хранителна информация
За закуска повечето от нас ядат бял хляб или хляб с масло, две възможности, които далеч не са здравословни.
Нещо повече, голяма част от храна продавани като "здрави" често се усвояват от тялото като въглехидрати и захар.
Тази рецепта за хляб банан е от своя страна напълно здравословна рецепта, защото захарта е от естествен произход. Ако обаче желаете, винаги можете да добавите няколко грама подсладител по ваш избор. Вие решавате.
Ако не харесвате толкова изкуствените подсладители, можете да използвате мед. Това е друг начин да подсладите тази рецепта по естествен начин.
Имайте предвид, че зърнените храни нямат всички подобни функции. Предпочитайте овес пред пшеница и ориз пред ечемик. Овесените ядки тук, една от основните съставки в тази рецепта, са богати на фибри.
Здравословна рецепта за бананов хляб
Съставки
- 1 чаша овесени ядки (120 g)
- 1/2 чаша овесени ядки (30 g)
- 2 супени лъжици бирена мая (30 g)
- 1 цяло яйце
- 2 белтъка
- 3 зрели банана
- 1 супена лъжица смляна канела (15 g)
- 2 супени лъжици смлени орехи (40 г)
- 1/2 чаша соево мляко (100 ml)
- 1 щипка екстракт от ванилия
- 2 супени лъжици естествен подсладител (3o ml) - по желание