Седем iPhone приложения за здраве и фитнес, които всеки трябва да опита
Да останеш в добра форма и да останеш здравословен начин на живот може да бъде обезсърчаваща задача в наши дни. Толкова сме заети с живота си и забързаните работни процеси и сме склонни да забравяме колко е важно да спортуваме, да се храним правилно и да проверяваме редовно. Ако сте потребител на iOS, ето списък с приложения за здраве и фитнес, които ще ви помогнат да следите ежедневните си хранителни навици и физически дейности.
WebMD
WebMD е полезно справочно приложение за устройства с iOS, което позволява на потребителите да получават здравна информация за различни медицински състояния, симптоми, лечения, информация за първа помощ и др. WebMD дори ви позволява да създавате и запазвате свои собствени списъци с лекарства, физически заболявания и медицински артикули.
Загуби го!
Наистина ли сериозно се занимавате с отслабване и искате да проследите дневния си прием на калории? Загуби го! е просто и лесно за използване приложение, което помага на потребителите да отслабнат, като спазват строг калориен бюджет. Приложението разполага с огромна база данни за храни и дейности, които можете да правите, за да отслабнете. Можете дори да управлявате персонализирани програми за отслабване с Lose It. Добавете към ежедневните си ястия, проследете приема на хранителни вещества и други. Ако желаете, можете също да се регистрирате за акаунта Lose It за достъп до допълнителни функции, като регистриране на вашите дневници онлайн, архивиране на вашите данни, споделяне на вашия напредък във Facebook и Twitter и напомняния за въвеждане на вашата храна придобивам.
Fooducate
Както подсказва името на приложението, Fooducate ви учи за хранителните вещества, които се съдържат във вашите храни. Приложението разполага с голяма база данни от UPC; Всичко, което трябва да направите, е да сканирате баркода на продукта и той ще бъде оценен въз основа на хранителната стойност на продукта. Можете да създадете здравословен списък за пазаруване и да научите повече за плюсовете и минусите на всеки конкретен продукт, който искате да купите. Това може да е много по-лесно от четенето на етикети на опаковки.
Nike + бягане
Nike + Running е едно от най-популярните приложения за бягане за iOS. Можете да го използвате, за да следите колко бягате, да проследявате напредъка си и да сте сигурни, че отговаряте на определените си цели. Приложението записва разстоянието, темпото и калориите ви с помощта на GPS и акселерометъра на iPhone. Можете дори да синхронизирате напредъка си на Nikeplus.com, за да водите дневник на целите си и да задавате нови цели на компютъра си.
Без фитнес
Fitness Free предоставя на потребителите над 700 упражнения и йога пози, които можете да правите във фитнеса или от уюта на дома си. Приложението има три вградени програми за обучение, които можете да изпълнявате. Можете също така да проследявате ежедневните си упражнения и да избирате от списък с предварително разработени програми, които да ви помогнат да постигнете ежедневните си цели. Приложението има и бърз режим, който позволява на потребителите лесно да създават персонализирани програми за обучение.
Брояч на калории и диетичен тракер
Броячът на калории и диетата за проследяване е едно от най-добрите приложения за проследяване на диета. Можете да проследявате дневния прием на калории и храна, рутинни упражнения и да сте сигурни, че отслабвате по здравословен начин. Приложението разполага с огромна база данни с над два милиона храни и над 350 упражнения. Можете да проследявате дневния си прием на храна, да сканирате баркодове на продукти, да създавате калкулатори на рецепти, да дефинирате ежедневните си цели и да преглеждате подробни отчети онлайн на уебсайта на myfitnesspal. Можете да го възприемате като всичко-в-едно приложение, което предлага голяма част от функционалността на другите.
Глюкозен приятел
Ако сте диабетик и искате да следите дневните си нива на кръвната захар, консумацията на въглехидрати, приема на инсулин и други дейности, трябва да опитате Glucose Buddy. Това ще ви помогне да следите цялата информация на вашето iOS устройство. Използвайте го, за да сте сигурни, че не приемате допълнителни дози инсулин и че приемате това, от което се нуждаете, навреме. Можете също да синхронизирате данните си онлайн с акаунт в Glucose Buddy и да ги управлявате онлайн.
Ето ви момчета Ако имате любимо приложение за здраве и фитнес или смятате, че сме пропуснали такова, което трябва да е в списъка, моля, споделете го в коментарите.